Dieta Miresei; Nuntile Jennifer
Rezumat:
Aproape fiecare mireasă începe să urmeze diete imediat după logodnă. Întotdeauna mi-am sfătuit miresele să nu iasă prea mult sau mai degrabă deloc. Din păcate, este dificil să planifici o nuntă dacă ți-e foame și o dispoziție proastă. De asemenea, viitorul tău soț te iubește doar pentru ceea ce ești.
Cu toate acestea, eu mă însor acum și ce să zic ... Încet încep să mă duc eu la dietă. Deși nu sunt deloc un tip dietetic. Îmi place să mănânc prea mult, sunt inconsecvent fără milă și urăsc sportul. Cele mai bune condiții prealabile pentru diete ....
Dietele de mireasă sunt întotdeauna puțin diferite de dietele pe care le faceți pentru că ați pus 4 kilograme de Crăciun. Sunt conectați la un fundal emoțional.
Ca mireasă, din păcate, ai tendința să vrei să slăbești prea repede prea repede și să apelezi la diete prea grele. Din păcate, acest lucru este deosebit de greșit. În primul rând, binecunoscutul efect de yo-yo apare de obicei după aceea și, în al doilea rând, o dietă dură duce întotdeauna la o stare proastă. Care este un ucigaș absolut, împreună cu stresul planificării nunții.
Mai presus de toate, aș dori să fac apel la toate mirese să slăbească sănătos. Nimic de care să vă grăbiți și să preferați să purtați un corset pentru a ascunde posibilele zone cu probleme. Ai nevoie de puterea ta și, mai presus de toate, de mintea ta pentru a-ți planifica nunta de vis.
Cel mai important lucru dintre toate este să nu-ți fie foame! Cei care înfometează prea mult riscă să cântărească mai mult după nuntă decât înainte. Nu contează cât de mult mănânci, ci mai degrabă că mănânci cel potrivit. O concepție greșită foarte frecventă este că cu cât mănânci mai puțin, cu atât pierzi mai mult în greutate. La început, este adevărat și, kilogramele se prăbușesc și se prăbușesc până vine rândul. Dacă începeți din nou să mâncați la jumătatea drumului normal, corpul se transformă în opus. El a fost atât de arzător, încât acum canalizează toți nutrienții imediat în celulele grase și urmează binecunoscutul efect yo-yo.
Dimpotrivă, poate fi, de asemenea, că te strecori într-un tablou clinic atât de repede și să provoace o tulburare de alimentație. Corpul rulează pe arzătorul din spate, astfel încât creierul să se bucure de foame.
Pentru a le evita pe amândouă, este important să mâncați bine și, mai presus de toate, să găsiți o dietă care să vi se potrivească. Toate dietele din reviste sunt bune, dar de obicei nu sunt eficiente pe termen lung și, mai presus de toate, nu sunt suficient de echilibrate.
Găsirea dietei potrivite în junglă este foarte, foarte dificilă. În primul rând, trebuie să te gândești la ceea ce ești dispus să faci și să realizezi pentru o dietă înainte de nuntă. Nu are rost să cauți o super dietă Heidi Klum dacă absolut nu vrei să faci niciun sport. Așa că ar trebui să reflectezi întotdeauna asupra ta în primul rând pentru a-l găsi pe cel potrivit pentru tine.
În primul rând, trebuie să te asculți. Gândește-te câte kilograme ar trebui să slăbești înainte de nuntă și, mai presus de toate, vezi cât timp ți-a mai rămas. Atunci este timpul să stabiliți obiective realiste. Obiectivele realiste sunt obiective care pot fi atinse fără a vă îmbolnăvi. Cu alte cuvinte, este posibil să pierdeți 10 kilograme sănătoase într-un an, chiar și în 6 luni, dar nu este posibil în 4 săptămâni.
Apoi, trebuie să vedeți dacă și cât sport puteți planifica în dieta nunții. Pentru că dacă faci mult sport, poți desigur să mănânci mai mult și să te răsfeți mai mult.
Atunci este important să nu căutați o dietă foarte unilaterală. Dacă aveți obiective mai mari de slăbire, riscați să alunecați în malnutriție și, mai presus de toate, dieta poate deveni rapid copleșitoare. În concluzie, căutați întotdeauna o dietă care să ofere varietate și, mai presus de toate, echilibrată.
Deci, deviza este ... doar o dietă sănătoasă și echilibrată este de lungă durată și vă aduce obiectivul dorit.
Nu căutați niciodată o rochie în care credeți că puteți arăta grozav în câteva luni. Toate hainele sunt ajustate, dar pe de o parte există zone cu probleme cu care nu poți scăpa cu nicio dietă din lume și, pe de altă parte, te supui atât de mult presiunii încât poate duce din nou la o dietă foarte nesănătoasă.
Un exemplu în acest sens: așa-numitele „Love Handels” (grăsime de șold), acestea rămân întotdeauna puțin într-o formă pronunțată. O rochie etanșă este încă voluminoasă, oricât ai pierde. Eu însumi am 36-38 în prezent. Acum câțiva ani aveam 34 de ani. Mânerele mele de dragoste sunt foarte distinctive și mereu vizibile, indiferent cât de mult aș cântări.
Așadar ... alegeți întotdeauna o rochie în care să vă simțiți 100% confortabil. Nu stabiliți așteptări nerealiste despre voi înșivă!
Atunci ar trebui să te delectezi cu așa-numitele Zile de înșelăciune. Acestea nu sunt importante doar pentru corp, minte și suflet, ci și stimulează metabolismul pentru a atinge obiective dietetice și mai bune. Zilele de înșelăciune sunt zile în care mănânci tot ce vrei și nu trebuie să te simți rău în legătură cu asta.
Mic excursus: dacă doriți să vă delectați cu ceva pentru a scăpa de zonele cu probleme, vă puteți ocupa de subiectul criolipolizei. Criolipoliza este o metodă în care celulele adipoase sunt distruse de frig și apoi sunt excretate prin corp. Întregul lucru se întâmplă fără intervenție chirurgicală și fără întreruperi. Și DA, chiar funcționează! L-am testat singur. Trebuie remarcat faptul că tratamentul poate fi efectuat numai de către compania aprobată de FDA. Singurul dispozitiv care are acest sigiliu de aprobare se numește CoolSculptingⓇ. Astfel de dispozitive pot fi găsite la chirurgii plastici și estetici cunoscuți.
Urăsc eu tot felul de diete. Pur și simplu nu sunt genul pentru asta, deoarece sunt maxim inconsistent! În timpul unui lung episod de boală, am devenit conștient de Attila Hildmann. Nu m-a convins doar dragostea lui pentru animale, ci și succesul său. Attila Hildmann este papa german al veganilor. A scris multe cărți, are propriile sale restaurante și este cel mai atipic vegan existent. Este binecunoscut faptul că prejudecățile împotriva veganilor sunt grozave, deoarece aveți imaginea tipică a cuiva cu părul mat, haine făcute de sine și incredibil de nesimpatice. Ceea ce nu este cazul în acest caz!
Am vrut doar să încerc, am cumpărat cartea „Vegan for Fit” și am început. Ai grijă, doar pentru a te potrivi și a nu slăbi. Nu am mai făcut niciun sport, cu excepția antrenamentului meu obișnuit de dresaj cu calul.
Până acum, bine ... cartea are o mulțime de rețete grozave și chiar o mulțime de păcate dulci.
M-am mâncat în fiecare zi, m-am bucurat de multă varietate în fiecare zi și am slăbit 4 kilograme în decurs de 3 luni. Fără niciun efort. Așa că a meritat pentru mine din toate punctele de vedere.
Ceea ce încerc să vă spun este că dieta poate fi distractivă și nu trebuie să vă forțați într-o sală de sport cinci zile pe săptămână.
Găsiți-vă propriul drum și ascultați-vă și nu lăsați nimic să vă convingă. Acesta este singurul mod în care puteți obține figura nunții de vis pentru nunta dvs. de vis.