Dieta mondială miraculoasă a Mayei
pagini
nutriție
În „Experimente nutriționale” aș dori să raportez despre schimbările prin care trec și ce efecte au asupra dispoziției și greutății.:)
Întotdeauna fac un experiment nutrițional exact o săptămână și încep luni dimineață. O săptămână nu este cu siguranță ideală pentru fiecare dietă, dar mulți promit succes într-un timp foarte scurt. Vom vedea.
Iată experimentele mele nutriționale:
- o săptămână fără dulciuri:
- începutul - o ultimă înghețată
- Ziua 1 s-a terminat - iei: cafea
- Ziua 4 - încă fără bomboane
- Ziua 6 - Festivalul Hanse fără gustări
- concluzia mea
- a doua zi: dulciuri fanteziste? - Nimic!
- Mascat:
- începe curând!
- Pregătiri
- Ziua 1: primul shake
- Ziua 2: primele variante și raport Taritas despre primul dvs. shake
- Dieta de 24 de ore:
- Principiul și implementarea noastră
- Rezultat
- sunt încă planificate:
- Slim în somn
- FdH - mănâncă jumătate
- „dieta ABC”
- dieta cu ciocolata
- fara carbohidrati dupa ora 4 p.m.
- Postul gras
- 10wbc (10 săptămâni de schimbare a corpului)
Multe mulțumiri în avans pentru ideile și sfaturile dvs.!
Comentarii:
Nu cred că „nu veți realiza niciodată acest lucru” - la vârsta de 5 ani nu aș fi greutate normală/subponderală, avantajul meu este că nici măcar în copilărie nu-mi plăceau dulciurile și, prin urmare, stau departe de ele în cea mai mare parte.
Ca experiment nutrițional, sugerez:
-1 săptămână schimbând caloriile (în 2 zile 2000
2300kcal; în zilele rămase
1000kcal)
-LowCarb (mai puțin de 40g de carbohidrați pe zi) - numărul de calorii relativ irelevant, dar opriți-vă când sunteți plin
-Postul de grăsime este foarte grozav, poate că va trebui să urmăriți „instrucțiunile” pentru că atunci NU puteți mânca cu adevărat nimic, cu excepția lucrurilor care au cel puțin 90% grăsime. Dacă mănânci altceva, nu te ajută. (puteți mânca: avocado, cremă de brânză pură, nuci de macadamia, măsline. în principal asta e ^^)
nu se teme de grăsime. Doar google-l. Grăsimea te face slabă, dar ar trebui să fie lucrul potrivit.
Vai, trebuie să fac niște cercetări! Mulțumesc mult!
Salut Maya, ai găsit deja lecturi bune pe această temă? Știu o carte foarte ieftină care mi-a oferit cele mai bune informații despre subiectul metabolismului uman în general: „Cum apare obezitatea (și cum scăpăm de ea sau ceva)”, costă 10 EUR în broșură și ca versiune kindle doar 3 €. Deoarece nu este foarte extinsă, iar versiunea Kindle poate fi citită și pe PC (software-ul este disponibil gratuit), versiunea Kindle este cu siguranță recomandată: D
Descrie toate tipurile de metabolism la om (metabolismul KH, metabolismul grăsimilor) și cum să le „activăm”, de ce le avem etc., dar într-un mod frumos.
http://www.amazon.de/Übergewicht-entstands-wieder-wird-ebook/dp/B007XTIZRG/
Este doar un sfat de la mine, dar cred că acest lucru te va ajuta foarte mult.
Da, dacă nu ești încă informat despre postările mele (am avut setări greșite cu ceva timp în urmă; __;) trebuie doar să îmi urmezi blogul și să îl urmărești din nou direct.
Deci, nu găsisem încă o carte foarte recomandabilă, dar 3 € sună foarte bine! Există, de asemenea, o aplicație Kindle pentru Android, care o face de două ori mai practică. Și cu 3 € nu prea poți greși.
Spune-mi, ai vreun sfat bun pentru a-ți face pielea mai frumoasă în funcție de greutatea ta? Am o mică problemă cu asta, pentru că atunci când mă îngraș, mă îngraș extrem de repede. Mega blöööööööd.
Trebuie să fac asta imediat. Dar mai întâi de toate trebuie să aflu cum funcționează nerespectarea.:) Mulțumesc pentru indiciu!
În prezent fac 10wbc (10 săptămâni de schimbare a corpului). Este descrisă ca o schimbare completă a dietei și trebuie să plătiți 80 de euro pentru aceasta. Dar cred că puteți găsi o mulțime de informații despre aceasta pe Internet. Regulile sunt într-adevăr foarte simple: fără carbohidrați, multă carne, pește, ouă, legume. Nici fructe, din cauza fructozei. Dar aveți o zi pe săptămână pe care o puteți alege ca o zi de încărcare, pe care puteți mânca orice, fără restricții. În fiecare săptămână vi se vor trimite și două videoclipuri care conțin antrenamente. Nu trebuie să numărați kcal, deoarece este prescris ce produse puteți și nu puteți mânca, deci linii clare.
Mă ajută foarte mult și, dacă nu sunteți vegetarian, puteți încerca cu siguranță:)
Așa se face publicitate Detlef D.? Mi se pare atât de familiar, cumva.
Nu există carbohidrați deloc timp de 10 săptămâni, cu excepția unei singure săptămâni? Dar asta e minunat. Sună promițător. Cred că acest lucru este ceva pentru noul an. Oricum nu pot să o țin în preajma Crăciunului.: D
Cu siguranță asta este și pe lista mea.:) Mulțumesc foarte mult!