Dieta mono, c; plecat pentru marea curățenie - Nana Turopathe
Al nostru organizare suferă un număr mare deatacuri. Unele se fac fără să știe (poluare, aditivi alimentari etc.), iar altele într-o manieră mai conștientă (alcool, tutun, alimente etc.). El este capabil să se ocupe de o mare parte din aceasta datorită cinci dispozitive care sunt ficatul, intestinele, pielea, plămânii și rinichii. Dar aceste plante de reprocesare și eliminare a deșeurilor pot fi copleșite de un aflux masiv de toxine. Cu toate acestea, dacă acestea sunt prea ocupat, obosesc, se epuizează și nu nu-și mai îndeplinesc rolul in intregime. Substanțele toxice care rămân netratate își continuă drumul și se depun undeva în corp provocând multiple disfuncții și chiar boli. A dieta mono bine făcut, poate ajuta la „marea curățare” a organismului nostru.
În naturopatie, se estimează că deșeurile coloidale provoacă boli infecțioase precum: rinită, sinuzită, bronșită, amigdalită, cistită, eczeme, acnee, dermatoză. Deșeurile cristalide duc la reumatism, artrită, osteoartrita, gută și pietre. Dar există o parte a corpului care este de obicei foarte intoxicată: este intestinul. Cu toții observăm cum este corpul nostru aglomerat de substanțe pe care nu le poate elimina. Cu toate acestea, intestinele îndeplinesc funcții importante:
Este imens filtrat care reprezintă singurul barieră care separă mediul nostru intern de mediul extern. Rolul său este de a lăsa nutrienții să treacă (vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași etc.), dar și de a debloca substanțe potențial toxice: paraziți, viruși, bacterii, alimente incomplet digerate etc.
De asemenea, are funcția de a ne forma sistem imunitar, de fapt, sistemul imunitar al intestinului este cel mai important din organism datorită cantității de celule imune (limfocite, macrofage) desfășurate de-a lungul mucoasei (70%).
Intestinul subțire joacă, de asemenea, un rol endocrin. Serotonina, implicată în procesele depresive, este secretată 90% în intestinul subțire.
Celulele florei intestinale au o durată de viață relativ scurtă. A dieta mono de trei zile le permite să se reînnoiască în întregime (fără a fi atacați). Vor scăpa de majoritatea moleculelor care dăunează bunei lor funcționări.
În această perioadă, celelalte organe au avut mult timp pentru a îndeplini sarcinile pe care, de obicei, nu le pot îndeplini, deoarece sunt în mod constant solicitate. Întregul sistem hepato-biliar este astfel ușurat și își poate permite apoi tratarea supraîncărcărilor.
menținerea capitalului nostru de sănătate prin urmare trece printr-o echilibru bun al ecosistemului nostru intestinal, Una dintre cele mai eficiente metode de a face acest lucru este să o odihnești pentru a profita la maximum de virtuțile sale. Și, desigur, după această odihnă, aduceți-i o dietă vie, sănătoasă și variată.
Pentru a vă oferi idei, 15 cure mono dietă ușor de pus în practică
Odihna după dieta mono
dieta mono permite curatarea rapida a corpului, curatarea acestuia si eliminarea toxinelor care il ingreuneaza. Consistă în a mânca una și aceeași mâncare timp de una, două, trei zile ... sau mai mult. Cantitatea nu este limitată, mâncăm acest aliment cât vrem și de câte ori simțim nevoia. Când se mănâncă un singur aliment în timpul mesei, chiar și în cantități mari, eliminăm. În timp ce dacă mâncăm puțin, dar amestecând alimente, ne asimilăm. Corpul nu găsește întreaga varietate de nutrienți de care are nevoie într-o dietă mono, așa că trebuie să le extragă din rezervele sale sau să le sintetizeze folosind lanțuri metabolice complexe care sunt costisitoare în energie. Ficat este la mare căutare ca organ de sinteză și eliminare.
În acest timp de restricție alimentară, funcția ficatului nostru este redusă la minimum, permițând astfel ficatului să se „desfundeze” și să se regenereze pentru a îndeplini funcțiile multiple pentru care a fost conceput, în special la nivel imun, hormonal și emunctorial. . sângele este purificat, ceea ce îi permite să circule mai liber și, prin urmare, să ne hrănească mai bine celulele, dar și la scapă de deșeurile lor metabolice, adică rezultatul muncii lor funcționale. În plus, nu este necesară energie pentru metabolismul nostru digestiv, limitând astfel pierderea forței noastre vitale.
NOU! Totul despre dieta tânără și mono
Lrinichi iar celelalte dispozitive sunt, de asemenea, puse în repaus, pot lucra mai liniștit pentru a elimina deșeurile vechi. În ceea ce privește pierderea în greutate, aceasta se explică prin costul suplimentar al energiei, dar și printr-o mică pierdere musculară, care este reglată foarte bine atunci când practici puțin mersul pe jos.
În aceste momente de odihnă digestivă, este indicat să ne ajutăm emunctoriile, organele concepute pentru a elimina supraîncărcarea. Deci, este de dorit să bea apă sursă puțin mineralizat sau infuzii sau decocturi sau macerări neîndulcite.
Ceaiul din plante detoxifiant
Frunze de coacăz negru 20,00 g
Frunza de mesteacăn 30,00 g
Alburn de tei 20,00 g
Sfat de pregătire: se infuzează 3 linguri de amestec în 1 litru de apă la fierbere.
Utilizarea sfaturilor: bea totul dimineața.
În funcție de funcția pe care alegeți să o accentuați, unele plante vor fi foarte interesante.
Pentru funcția renală: tulpini de cireș, ortosifon, mesteacăn, dulce de pajiște, ...
Pentru funcția hepato-biliară: rozmarin, gențiană, anghinare, ciulin de lapte, fumator, ... Pentru a vă ajuta ficatul, aplicați o sticlă de apă fierbinte.
Pentru funcția pielii: panseluță sălbatică, brusture, păpădie ...
Pentru funcția pulmonară: viburnum, patlagină, bulion alb ...