Test de carte de fitness; Comparați 112020 »BINE cu FOARTE BINE
Test de carte de fitness 2020
De ce sunt atât de importante cărțile de fitness pentru un stil de viață activ?
- o recomandare pentru un stil de viață activ și
- pentru a îmbunătăți propria sănătate.
Cărțile sunt acolo pentru motiva - mai ales atunci când mai ai un drum lung de parcurs în ceea ce privește condiția fizică și sănătatea și nu prea vrei să vezi primele rezultate.
Cărțile bune pot face asta ţintă să fie arătat din nou și din nou și să-l facă atât de gustos, încât sinele mai slab poate fi depășit mai ușor. Procedând astfel, ei motivează nu numai antrenamentul de fitness, ci și o dietă mai sănătoasă și un stil de viață mai activ.
Fie de la antrenori de fitness precum Detlef D Soost sau Patrick de la Köln: Succesul guruilor de fitness mărește imens motivația. Dar mult mai important: un ghid de fitness oferă cunoștințe importante despre nutriție, construirea mușchilor și pierderea de grăsime, ceea ce deschide calea către o viață de zi cu zi mai potrivită.
Avantajele și dezavantajele cărților de fitness
- motivează să slăbești, să te miști și să faci mișcare
- oferiți sfaturi și trucuri importante cu ajutorul cărora obiectivul poate fi atins mai ușor
- furnizați cunoștințele necesare
- oferiți posibilitatea de a vă urmări mai bine propriile succese și de a vă adapta mai bine propriul antrenament
- arată metode dovedite
- extinde-ți propriile experiențe
- reprezintă doar o parte limitată din cunoștințele totale despre fitness
Jurnalul de fitness: concluzii despre propriul progres
Un jurnal de fitness poate fi folosit în multe moduri diferite. Deci, puteți documenta în planificator modul în care scade dieta în prezent, ce unități de antrenament au fost efectuate în ziua respectivă și ce succese au fost înregistrate. De asemenea, puteți ține evidența a ceea ce urmează să fie implementat în viitorul apropiat în ceea ce privește sportul. obiective personale sunt notate și mai bine atinse pas cu pas cu opțiunile de planificare ale jurnalului de fitness.
Bacsis: Un astfel de caiet de fitness crește, de asemenea, motivația. Unii oameni își pot implementa planurile mai bine dacă vizualizează pașii necesari și li se amintesc în permanență de caietul de fitness. În plus, un astfel de câștigător al testului cărții de fitness arată clar când au avut loc succese - ceea ce oferă o motivație suplimentară.
Cartea de alimente pentru fitness
Conform comparației cărților de fitness, există, de asemenea, numeroase cărți de descoperit în magazinul online sau magazinul specializat care se învârt în jurul dietei potrivite. O astfel de carte de bucătărie de fitness poate fi una dintre ele dieta sanatoasa dedică-l vieții de zi cu zi, oferă rețete adecvate sau subliniază dietele și alimentele dietetice care te ajută să îți atingi propriile obiective. Dacă vă decideți cu privire la o carte cu alimente de fitness, aceasta poate fi un plus optim pentru o carte de exerciții de fitness sau o recomandare de carte pentru o dietă mai variată în cazul lipsei de creativitate.
Bacsis: Aproape toată lumea este interesată să-și schimbe dieta pentru a fi mai sănătoși pe termen lung și să învețe ceea ce este cu adevărat bun pentru propriul corp. Fidel devizei „Fitness trece prin stomac”, bestseller-urile de cărți de bucătărie fitness pot fi oferite foarte bine. Mai presus de toate, sportivii și fanii diferitelor sporturi se pot entuziasma rapid cu un astfel de ghid de fitness.
Aceste exemple de dietă sunt adesea acoperite de câștigătorii testelor de cărți de fitness:
| Dieta anabolizantă | Scopul dietei anabolice sau al dietei este de a construi masa musculară în timp ce pierde grăsime. Acest tip de dietă de fitness este foarte popular printre culturisti, deoarece construiește mușchi, reducând în același timp depozitele de grăsime. Dieta se bazează în principal pe proteine, în timp ce carbohidrații sunt unul dintre no-gos. |
| Dieta metabolică | Dieta metabolică, pe de altă parte, se învârte în întregime în jurul unei diete bogate în proteine, cu o compoziție corectă de carbohidrați, proteine și grăsimi. Această metodă nutrițională pe termen lung este utilizată pentru a promova construirea musculară și, astfel, să vă controlați mai bine propria greutate. |
Caietul de exerciții fizice
Faptul că ar trebui să-ți faci antrenamentul cât mai variat posibil nu este nimic nou. Corpul are nevoie de noi provocări pentru a fi provocat și pentru a activa construirea mușchilor sau pierderea în greutate. Prin urmare, este important să aveți multe diferite Exerciții de fitness și metode de antrenament a ști. Indiferent dacă este vorba de fitness pentru acasă, de pregătire fără echipament sau de antrenament cu mijloace auxiliare - o carte de antrenament pentru forța fizică sau ceva similar poate aduce ideile necesare cu tine și astfel poate face sportul mai distractiv. Dacă doriți să cumpărați cărți de fitness care vă oferă o varietate de exerciții, vă puteți baza pe sugestii de exerciții:
- Exerciții pentru picioare mai ferme și slabe
- Exerciții pentru un fund ferm
- Exerciții pentru femei împotriva celulitei
- Exerciții pentru popularul șase pachete
- Exerciții împotriva mânerelor stomacului și dragostei
- Exerciții pentru umeri și brațe puternice
- Exerciții pentru un spate sănătos
- Exerciții pentru mai multă rezistență
- Exerciții pentru arderea grăsimilor grele
Câștigătorii de astfel de teste din cărțile de fitness vă oferă idei noi și complete pe care le puteți implementa dacă este necesar. În special pentru fitness la domiciliu, este important să fii informat în mod clar cu privire la modul de efectuare a exercițiilor. La fel ar trebui să Carte de antrenament cu greutăți de fitness de exemplu, aveți ilustrații pentru a arăta mai bine ce nu și ce nu.
Ce bestselleruri de cărți de fitness sunt acolo?
Cele mai bine vândute cărți de fitness sunt atât de populare din anumite motive: oferă sfaturi utile și abordează multe subiecte diferite crește enorm motivația. Fie pentru bărbați, fie pentru femei, bestseller-urile sunt adesea recomandarea de carte a diferiților experți. A decide între numeroasele oferte este ușor doar cu propriul test de carte de fitness. Care sunt obiectivele mele atunci când cumpăr cărți de fitness? Am nevoie de o carte de fitness acvatic sau de mini-uri pentru fitness între timp? Ar trebui să fie un dicționar pentru a înțelege mai bine profesioniștii? Testul cărților de fitness include acestea cel mai vândut a descoperi:
- Meriți acest lucru: Rețete simple și naturale pentru un stil de viață sănătos - Bowl Cookbook de Pamela Reif
- Noțiuni de bază despre alimentația curată - Hannah Frey
- Pur și simplu subțire și în formă: cu 120 de rețete pentru figura de vis - Sophia Thiel
- Yoga pentru un stomac plat: Programul de exerciții și nutriție - Amiena Zylla
- Potrivit și puternic cu Sophia: Antrenează-te cu succes fără echipament de la Sophia Thiel
Cărțile de fitness cumpără ieftin
Vestea bună este: cărțile Aquafitness, cărțile de nutriție și cărțile de fitness de toate felurile pot fi cumpărate destul de ieftin după testul cărților de fitness. Majoritatea edițiilor legate sunt disponibile la prețuri în jur de 20 de euro și vor fi aceleași compararea pretului după, de asemenea, adesea prezentat redus. Cărțile electronice precum „Hot or not” sau cărțile din studioul din Buch la Jenbach sunt de obicei mai ieftine dacă le puteți accesa cu e-reader. Aici nu trebuie să suportați costurile de expediere. Dacă doriți să fie deosebit de ieftin, puteți descărca gratuit diverse ghiduri în format PDF.