Dieta mono timp de 5 zile

timp

Femeile monodietice sunt atacate în cazuri speciale când trebuie să faceți o impresie sau să vă schimbați cât mai mult posibil într-o perioadă scurtă de timp. O dietă mono eficientă timp de 5 zile vă va ajuta să obțineți un rezultat strălucitor și să surprindeți oamenii din jur.

Variante ale unei diete de descărcare de gestiune timp de 5 zile

Există multe opțiuni pentru dieta mono timp de 5 zile. Principalele reguli de descărcare de gestiune sunt respectarea strictă a dietei recomandate și nu creșterea duratei mono-dietei. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, atunci un rezultat extern pozitiv nu va fi însoțit de o deteriorare a sănătății. Efectul mono-dietei - minus 4-7 kg timp de 5 zile.

Printre cifrele spectacolului este foarte populară dieta de cinci zile mono de ouă și portocale. Dieta pentru o zi cu această dietă constă din 6 ouă fierte și 3 portocale. Produsele se alternează în timpul zilei: 2 ouă sunt consumate 2 ore mai târziu - una portocalie, 2 ore mai târziu - 2 ouă etc. În timpul dietei mono ouă-portocală, beți apă minerală și ceai verde timp de 5 zile.

Gheișele de dietă japoneză nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și la curățarea corpului. Mâncarea în timpul acestei mono-diete va fi orez fiert nesărat, cel mai bun dintre toate - maro sau maro.

timp

Pentru micul dejun, prânz și cină, în fiecare zi trebuie să mănânci o porție de 200 de grame de orez și să bei o ceașcă de ceai verde cu lapte.

Mai puțin extremă în comparație cu precedenta este dieta „5x5”, care este de fapt o alternanță de cinci mono-diete:

  • în prima zi, micul dejun, prânzul și cina constau din 100-150 g carne slabă gătită;
  • în a doua zi, puteți mânca legume sub formă de salată cu 1 linguriță de ulei vegetal sau tocană, o porție - 150-200 g;
  • a treia zi - fruct, din care puteți prepara și salate cu 1 linguriță de miere, porție - 100-150 g;
  • a patra zi - orez, fiecare servit aproximativ 100-150 de grame, puteți completa orezul cu mai multe nuci - cedru, migdale, nuci;
  • a cincea zi a dietei - brânză de vaci, pentru micul dejun, prânz și cină este asigurată pentru 100-150 de grame de brânză de vaci.