Dieta Muesli te face să slăbești

Dieta nu înseamnă a te priva de tot ceea ce este bun! Un medic elvețian în dietă și nutriție a implementat o rețetă ușoară și delicioasă; un amestec de ovăz, nuci și fructe uscate. Această rețetă a câștigat acum mai multe motive și este răspândită în cele patru colțuri ale lumii. Este un mic dejun energic, echilibrat, care vă va încărca ziua atât cu putere, cât și cu energie.

muesli

Care sunt diferitele compoziții ale lui Muesli ?

Muesli-ul original a ajuns să inspire diverse alte compoziții, adăugând alte ingrediente amestecului: căpșuni, afine, banane, zmeură, struguri, cereale, orez, semințe de Chia și, uneori, condimente precum scorțișoară care nu mai este folosită. Cea mai comună compoziție este ilustrată după cum urmează:

Ovaz.

Migdale.

Ulei de cocos.

semințe chia.

Fulgi de ciocolată.

Sirop de agave.

Datele.

Sare.

Care sunt beneficiile nutriționale ale Muesli ?

100 gr Muesli, cu un aport caloric de 451, includ: 7,9 gr proteine, 18,6 gr grăsimi, 62,9 gr carbohidrați și 10,6 acid gras nesaturat.