Dieta Müller - Sven David Müller
Cu dieta Müller, cunoscutul expert în nutriție Sven-David Müller (Maestru în științe în medicina nutrițională aplicată) a dezvoltat un concept care este mai mult decât o dietă de reducere. Mai degrabă, cu dieta Müller, el descrie o schimbare permanentă a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare. Doar printr-o terapie combinată nutrițională și exercițiu, care este o terapie comportamentală
Abordarea și include și relaxarea prin antrenament autogen, potrivit lui Sven-David Müller este posibil să rămâi mai slab pe termen lung.
Recenzii de presă
Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci. Autorul își prezintă consilierul sub această maximă. Accentul: sfaturi pentru o dietă echilibrată. Müller descrie cum să evitați „capcana de insulină” și oferă informații utile despre cum să rămâneți subțire.
Foamea și o dietă dezechilibrată sunt dușmanii oricărei diete de succes. Prin urmare, dieta Müller se bazează pe o dietă echilibrată. Fiecare masă conține componente dulci și pline de inimă și astfel împiedică senzația de foame. Dieta constă în trei faze. În faza de conversie, două zile de orez cu quark facilitează începerea și pierderea kilogramelor. În faza de două săptămâni de ardere a grăsimilor, nu numai că slăbești cu 1350 de kilocalorii pe zi, dar îți antrenezi și noul comportament nutrițional. Faza de stabilizare arată cum să rămâneți subțire pe termen lung.
Prezentarea plauzibilă a programului, cu exemple practice, durează câteva săptămâni, există liste de cumpărături și recomandări. Autorul se ocupă de concepții greșite pe scară largă și minciuni legate de dietă. Un index de subiecte și o referință la câteva adrese importante din sectorul nutriției încheie publicația scrisă fluentă și ușor de înțeles, a cărei prefață a fost scrisă de cunoscutul profesor de sănătate de televiziune Hademar Bankhofer - pentru mine și o recomandare pentru dieta Müller.
De ce crește numărul persoanelor supraponderale în ciuda dietelor nenumărate? Sven-David Müller a luat această întrebare ca o oportunitate de a dezvolta o nouă dietă - Dieta Müller ”. Această dietă moderată nu se concentrează pe un singur grup alimentar și nici nu respinge complet anumite produse. Exercițiile fizice regulate, dar nu sportul extrem, ar trebui să prevină defalcarea musculară și antrenamentul autogen pentru a ajuta la relaxare și la combaterea frustrării. În introducere, de exemplu, idexul glicemic, efectul yo-yo, IMC și rolul diferiților nutrienți în nutriție sunt subiecte. Sunt incluse și sfaturi pentru a pierde în greutate și a rămâne subțire.
Foamea și dieta unilaterală sunt dușmanul oricărei diete de succes. Pentru că, dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci - cu alimente care te mențin sătul mult timp. Dieta nutriționistului Sven-David Müller se bazează pe o dietă echilibrată: fiecare masă conține componente dulci și sărate și astfel încetinește senzația de foame.
Sven-David Müller, autor de succes al numeroaselor ghiduri nutriționale, este un invitat obișnuit la radio și televiziune. [...] În dieta sa Müller, tânărul de 36 de ani se bazează pe o dietă echilibrată. Fiecare masă conține componente dulci și sărate - așa că poftele nu au nicio șansă. Dieta este împărțită în trei faze: la început, corpul excretă excesul de apă și, de asemenea, se înțelege de obiceiurile alimentare convenționale. În a doua fază, kilogramele scad și înveți ce alimente ar trebui să fie în meniul zilnic. În cele din urmă, faza de stabilizare arată cum puteți păstra noua greutate permanent. Apropo: Toate mesele sunt ideale pentru oamenii care lucrează.