Dieta Natman pierde 4 kilograme în 4 zile
O dietă proteică și hipocalorică
Dieta Natman combină două metode care vă permit să slăbiți între 3 și 5 kilograme în doar 4 zile.
O dietă proteică
Alimentele permise în această perioadă scurtă de dietă sunt în mare parte bogate în proteine.
De ce ? Ajută organismul să atragă din depozitele de grăsimi și zaharuri acumulate dintr-o dietă dezechilibrată și duce la pierderea în greutate.
În plus, datorită îmbogățirii proteinelor nu pierdem masa musculară, silueta este rafinată și fermă.
O metodă cu conținut scăzut de calorii
O dietă cu conținut scăzut de calorii constă în limitarea aportului de energie oferit organismului pentru a-l forța să atragă din rezervele sale.
Pentru dieta Natman, mesele sunt foarte ușoare și nu trebuie să depășiți 1000 până la 1600 de calorii pe zi.