Dieta NATURALĂ o adevărată dietă naturală care funcționează!
„Dieta” naturală a lui Michel
O adevărată „dietă naturală”, fără privațiuni, o metodă naturală de slăbit pe termen lung.
Iată un articol pentru „dependenți” de diete de tot felul !
Perioada de vară s-a încheiat, dar în curând vom fi în jurul sezonului de sărbători de la sfârșitul anului și mulți dintre voi în ianuarie caută sfaturi pentru a pierde câteva kilograme după sărbători.
Vă ofer o nouă „dietă” pentru a slăbi câteva kilograme. Nu-mi place cuvântul „dietă” pentru că se referă la foamete. Prin urmare, vă oferim o metodă naturală pentru a încerca să slăbiți în orice moment. Nu trebuie să vă privați! Privarea duce la creșterea în greutate.
- A citi -
- Această metodă naturală de slăbit nu este pentru toată lumea.
Dacă aveți probleme de sănătate și/sau probleme de alimentație, trebuie să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al personalului medical. - Dacă urmați în prezent o dietă specială prescrisă de un profesionist din domeniul sănătății, trebuie să vă țineți de ea.
- Îți ofer doar sfaturi simple pentru a încerca să slăbești, rezultatele nu sunt garantate.
- Nu forțez pe nimeni să urmeze acest sfat și această metodă. Puteți adapta această metodă în funcție de dorințele dumneavoastră.
- Trebuie să vă monitorizați echilibrul nutrițional, nu sunt responsabil pentru orice utilizare abuzivă a informațiilor de mai jos.
Dieta naturală
Conceptul său este simplu:
Puteți mânca alimente naturale neprocesate de oameni numai dacă nu sunteți.
(Neprelucrate: acest lucru nu înseamnă alimente neprelucrate genetic în cazul nostru)
Explicații:
Puteți mânca toate alimentele pe care le puteți găsi în natură și este „interzis” să mâncați alimente care sunt deja gătite, preparate sau amestecate dacă nu vă pasă.
Dar puteți pregăti mesele cu diferite alimente naturale și le puteți amesteca după cum doriți.
Puteți mânca mese cu diferite alimente naturale numai dacă gătiți.
Exemple concrete:
- Puteți mânca fructe (mere, pere, portocale etc.), dar nu puteți bea un pahar de suc de portocale care provine dintr-o sticlă de suc de portocale deja stoarsă cumpărată la supermarket. Cu toate acestea, puteți bea suc de portocale dacă stoarceți singur portocale, de exemplu.
- Puteți mânca orez și pește dacă ați cumpărat articolele separat, dar nu puteți mânca o masă gătită (congelată de exemplu) care include orez și pește.
- Puteți folosi sos de roșii dacă ați pregătit singur acest sos și nu puteți consuma sos de roșii în tuburi sau borcane.
- Vă puteți bucura de căpșuni cu frișcă numai dacă ați făcut frisca.
- Ești liber să mănânci piure de cartofi, dacă ai făcut tu chiar acest piure. Nu puteți mânca piure de cartofi într-o pungă (Exemplu: piure marca Mousseline)
Extras din alimente naturale „autorizate” conform acestei metode:
Fructe
Legume
Pești
Carne
Sare
Ardei
Condimente
Ierburi
Lapte
Apă
Apă spumantă naturală
Cereale
Ciuperci
...
Lista neexhaustivă !
Extrageți alimente/mese neautorizate conform acestei metode:
(Puteți mânca alimentele de mai jos dacă sunteți cel care gătește aceste alimente naturale)
Mâncăruri gătite
Preparate preparate
Mâncarea congelată
Suc
Coca-Cola sau o marcă similară
Sifon
Ciocolată
Nutella sau marca similară
Bomboane
Dulciuri
Crema proaspata
Paste
Compot
Lapte de orez
Lapte de soia
Iaurturi
Brânză
Lactate
Sandvișuri
Pâine
Hamburger
Hot dog
Pizza
Pește prăjit
Cablu albastru
Produse de patiserie
Tort dulce sau sărat
Turtă aperitivă
Sirop