Dieta necesită o dietă lungă pentru ca aceasta să funcționeze

Uneori este dificil să te ții de o dietă în timp. Urmați sfaturile noastre pentru a afla mai multe.

„Pierdeți trei lire sterline într-o săptămână”, „Operațiune de două dimensiuni în mai puțin de o lună” ... Ofertele promoționale din dietă vă conduc să faceți afaceri proaste pentru silueta voastră. Nu te lăsa prins de promisiunile lui Pinocchio care nu-ți imaginează greutatea în timp. Corpul tău are nevoie de timp pentru a pierde în greutate în ritmul și consistența sa, pentru a nu risca dezechilibrul alimentar. „Condiția sine qua non pentru a vă reglementa greutatea este să o luați în considerare pe termen lung”, notează Renaud. Nu este vorba despre urmarea unei diete pe care nu o poți ține la nesfârșit, ci despre gândirea la un nou mod de viață cu care vei rămâne pe termen lung. Departe de a fi restrictivă, pune plăcerea de a mânca în centrul meselor. Rezultatele pot fi mai puțin dramatice, dar nu riscați căderea caloriilor la sfârșitul perioadei de speculații.

---