Dieta necorespunzătoare și lipsa exercițiului - principalele cauze ale obezității la adolescenți
Lipsa exercițiilor fizice și a malnutriției în rândul adolescenților cresc și prezintă un risc ridicat - prevenirea trebuie să înceapă mai devreme.
Numărul persoanelor supraponderale și obeze crește constant, iar copiii și adolescenții sunt afectați în special de acest lucru. Motivele pentru aceasta sunt diverse. Din acest motiv, seria de articole fMI din trei părți pune în lumină acest complex de subiecte din domeniile sănătății, formării și nutriției într-o manieră interdisciplinară.
Având în vedere numeroase studii, principalele cauze ale obezității (nu numai în adolescență) sunt în special malnutriția sau supraalimentarea (echilibrul energetic pozitiv) și inactivitatea fizică. Potrivit unui sondaj Forsa comandat de DAK, aceste constatări coincid, de asemenea, cu estimările pentru creșterea persoanelor supraponderale din Germania. O privire asupra primelor șase motive relevă lipsa exercițiilor fizice, dieta proastă/proastă/nesănătoasă, mâncarea rapidă, produsele de confort/comoditate, lipsa de timp și alimentele cu zahăr sunt în creștere. În general, situația alimentară de astăzi se caracterizează mai puțin printr-un deficit decât printr-un aport global de energie excesiv de mare. Potrivit Handelsblatt, zahărul a trecut de mult de la a fi un produs de lux la un drog popular. În general, consumul anual de zahăr pe cap de locuitor în Germania este de 34 kg, de peste trei ori mai mare decât recomandările maxime corespunzătoare ale OMS. Într-o comparație internațională, Republica Federală se află încă în mijlocul terenului, dar acestea sunt semnale clare de avertizare care nu ar trebui reduse. De exemplu, suntem aproape la egalitate cu SUA - care, prin comparație, are o prevalență a obezității semnificativ mai mare decât Germania.
În special, consumul de băuturi cu zahăr a crescut semnificativ în ultimii ani și reprezintă un risc major pentru adolescenți.Datele de la Institutul Robert Koch (RKI) ale KiGGS Wave 2 (2014-2017) arată clar că 13,7% dintre fete și 17,6 la sută dintre băieți de una până la trei ori și 3,3 la sută dintre fete sau 4,7 la sută dintre băieți de patru sau mai multe ori pe zi beau băuturi răcoritoare cu zahăr. Este clar că este prea mult și frecvența de utilizare crește odată cu vârsta. Deoarece limonadele și băuturile cu zahăr nu se simt pline, acestea reprezintă un risc special pentru copii și adolescenți.
În plus față de nutriție, copiii și adolescenții nu fac suficient exerciții în același timp. Studiul familiei AOK 2018, despre care FM a raportat recent, este un alt semnal clar de alarmă. Fiecare a treia familie face prea puțină mișcare și mai mult de jumătate dintre părinți sunt supraponderali (în special tații au un risc crescut aici). Pe lângă aceste evoluții generale, stresul și lipsa bugetului de timp joacă un rol tot mai mare. Pentru 28% dintre tutorii legali chestionați, activitatea fizică, sportul și fitnessul în timpul liber nu joacă deloc un rol. Pe măsură ce greutatea părinților crește, crește și mișcarea în cadrul familiei sau a copiilor. Având în vedere rezultatele, mulți părinți nu își îndeplinesc sau doar nu își îndeplinesc suficient funcția de model atunci când vine vorba de exerciții fizice și sport. Acesta este unul dintre multele alte motive pentru care doar o fracțiune de adolescenți (aproximativ 10 la sută) respectă de fapt recomandările de bază pentru activitatea fizică lansate de OMS. Începe un cerc vicios, deoarece nivelul de activitate, stilul de viață și obiceiurile alimentare ale copiilor sunt la rândul lor strâns legate de cele ale părinților lor.
Din acest motiv, conceptele și strategiile de prevenire holistică pentru prevenirea obezității la copii și adolescenți trebuie să fie concentrate mai mult decât înainte sau să înceapă mult mai devreme în îngrijirea copilului, în școală și în creștere, deoarece acesta este adesea fundamentul negativ pentru obezitate este plasat la maturitate. Aceasta este singura modalitate de a reduce riscul de obezitate și diabet zaharat de tip II pe întreaga durată de viață pe termen lung. Taxa pe zahăr, etichetarea alimentelor și altele asemenea sunt un început bun, dar nu sunt în niciun caz suficiente. O cantitate suficientă de activitate fizică și o dietă sănătoasă sunt pârghiile centrale pe care formatorii calificați le pot folosi cu formarea bazată pe nevoi, sfaturi și concepte de prevenire. Politicienii, municipalitățile, grădinițele, școlile, asigurările de sănătate și furnizorii de fitness și sănătate ar trebui, prin urmare, să coopereze și mai strâns unul cu celălalt, deoarece prevenirea durabilă a comportamentului și a relațiilor orientată spre obiective poate fi realizată numai împreună. Prin urmare, scopul nu trebuie să fie doar sensibilizarea părinților, ci, în același timp, crearea unei conștientizări pozitive prin oferte adecvate, care inspiră pe termen lung copiii pentru mai multă stare fizică, exerciții fizice și o dietă sănătoasă.
Seria de articole fMi cu accent pe fitness la copii:
„Cât de sănătoși sunt copiii și adolescenții noștri?” De Prof. Dr. Arne Morsch (fMi 3/2018, pp. 100-101) - „Kids-Club în sala de fitness”, autor: Anna Welker, geb. Weinmann (fMi 3/2018, p. 102-103) - „Nutriție sănătoasă pentru copii” Autor: Andra Knauer (fMi 3/2018, p. 106-107)
Alte referințe și linkuri:
Instruire la Academia BSA
Calificați formatorii pentru a rezolva problemele legate de obezitate și lipsa exercițiului (inclusiv copii):
Vă rugăm să faceți clic pe linkuri pentru informații detaliate pentru instructorul cursului Fit Kids și cursurile de nutriție.