Dieta New York de David Kirsch sau Heidi Klum Diet Health for Mind and Body
După nașterea copiilor ei, Heidi Klum s-a antrenat cu antrenorul personal și guru-ul dietelor David Kirsch pentru a reveni în formă.
De atunci, dieta New York a fost populară și în Europa și este controversată. David Kirsch promite cu programul său de dietă o reducere a greutății de până la 7 kilograme în două săptămâni, dacă vă țineți de programul său sportiv și de planul său de dietă. Dieta este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei, pentru pierderea în greutate.
Așa funcționează dieta New York a lui David Kirsch
Dieta New York este o combinație între un plan de dietă bazat pe principiul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un conținut ridicat de proteine și un program de exerciții fizice dure. Planul de dietă este împărțit în trei etape.
- Faza: este destinat slăbirii rapide și durează două săptămâni. Toți carbohidrații și grăsimile sunt interzise. Nuci sau ouă fără gălbenușuri sunt disponibile ca gustări. Planul de dietă este bogat în proteine și este susținut cu shake-uri proteice. Aceasta este, de asemenea, cea mai grea parte a dietei.
- Faza: De asemenea, durează două săptămâni, dar câțiva carbohidrați, unele grăsimi, fructe și unele produse lactate sunt permise în planul de dietă. Stabilizarea ar trebui realizată în această fază.
- Faza: este orientat pe termen lung și ar trebui menținut o viață întreagă.
Programul sportiv al lui David Kirsch nu constă doar în câteva exerciții pentru calmarea conștiinței vinovate, dar este un antrenament fizic greu pentru circulație și construirea mușchilor și durează între trei sferturi de oră și o oră și jumătate pe zi.
Critici asupra dietei David Kirsch
Rețetele sunt foarte exotice pentru mulți și nu sunt ușor de gătit. La fel ca în aproape toate dietele, este dificil de integrat în viața de zi cu zi. Fără o bună gestionare a timpului, această dietă este greu de realizat.
Pierderea rapidă în greutate este, desigur, un punct de plus, prin care criticii, cum ar fi o societate germană de nutriție, cu declarațiile lor că doar mușchiul în loc de grăsime este defalcat, mușcă pe granit, deoarece o bună pregătire pentru construirea mușchilor este integrată în dietă.