Dieta nordică Principiile dietei nordice Furcă și bikini

Trăiască peștele !

nordică

Știm că țările nordice sunt înaintea Franței în multe privințe, dar acest lucru este valabil și în ceea ce privește igiena dietetică.

Suedia, Danemarca, Finlanda și Irlanda oferă rețete care ne ajută să ne menținem corpul sănătos și să avem o dietă echilibrată: vorbim despre dieta nordică.

Principiul dietei nordice

La fel ca celebra dietă mediteraneană, dieta nordică oferă multe modalități de a mânca bine.

Dieta este bogată în oligoelemente, Omega-3 și antioxidanți deoarece elementul principal al acestei diete este peștele gras, dar și varza.

Dieta nordică are o altă particularitate: exclude total toate produsele industriale (mesele gata preparate), precum și amidonul și zahărul.