DIETA Nutritiva; Sănătate holistică, calea către o sănătate mai bună
Părerea mea despre DIET și sfaturi despre asta.
Ce înseamnă de fapt dieta și de ce există efectul yo-yo în opinia mea!
Dieta provine din greaca veche și înseamnă de fapt „stil de viață”/„mod de viață” [* sursă Wikipedia], ceea ce la rândul său înseamnă că toți folosim cuvântul destul de incorect în viața noastră de zi cu zi!
Presupunem că regimul alimentar ne va ajuta să slăbim, ceea ce funcționează adesea, dar aproape la fel de des duce la un efect de yo-yo. În opinia mea, acest lucru se datorează faptului că nu ne adaptăm modul de viață, ci renunțăm la o anumită perioadă de timp pe care o dorim/o vom mânca din nou după perioadă!
Aceasta înseamnă că o dietă poate ajuta doar pe termen scurt și va duce la un efect de yo-yo dacă nu vă schimbați dieta permanent. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți la un lucru în prealabil la fiecare dietă: „Pot/voi mânca asta până la sfârșitul vieții mele?”
Dacă NU, subiectul va fi mai devreme sau mai târziu abandonat. Dar dacă sunteți de părere, la fel ca mine, că pot face fără o mare parte din carbohidrații din viața mea până la sfârșitul vieții mele, șansele nu sunt rele, adăugați niște exerciții (10.000 de pași pe zi) și veți vedea în curând cum kilogramele scad până când te afli într-o gamă sănătoasă.
Gândiți-vă la aceasta ca la dietă, la ceea ce înțelegeți cu adevărat prin ea și va duce automat la succes. În principiu, ar fi, de asemenea, suficient să vezi permanent că KCAL-ul tău în timpul zilei rămâne în cadrul în care nu te mai îngrași. După cum puteți vedea, nimic din toate acestea nu este vrăjitorie, ci fizică pură și psihologie. Psihologie, deoarece nu vei avea succes fără a schimba ceva, trebuie să fii conștient de asta de la început.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați, vă stau la dispoziție pentru a vă sprijini și a vă ajuta!