Dieta Nutron
Cum funcționează dieta Nutron?
Dieta Nutron (de asemenea: dieta NuTron) funcționează similar cu dieta grupelor de sânge și permite un meniu foarte individual:
Metoda se bazează pe presupunerea că bolile și obezitatea nu sunt cauzate de cantitate, ci în primul rând de tipul de alimente consumate. Toată lumea are cerințe genetice foarte specifice, de exemplu, pentru a procesa mai mult sau mai puțin bine carbohidrații sau grăsimile. Alergiile și intoleranța la anumite produse pot fi, de asemenea, decisive.
Într-un număr detaliat de sânge, un expert determină ce alimente sunt deosebit de bine absorbite de organism, care sunt permise doar cu măsură și care ar trebui evitate ca o chestiune de principiu. Pe baza acestor valori este creat apoi un meniu personalizat.
Scopul inițial al acestei forme de nutriție nu a fost reducerea greutății, ci mai presus de toate lupta împotriva bolilor și efectelor cronice, cum ar fi migrenele sau artrita, care sunt atribuite anumitor intoleranțe alimentare. Cu toate acestea, adepții dietei Nutron promit și reglarea automată a greutății cu o nutriție adecvată.
Beneficiile dietei Nutron?
Intoleranțele detectate în hemoleucogramă pot avea de fapt un efect pozitiv asupra sănătății. Conversia meniului la cerințele fizice individuale trebuie în general evaluată ca fiind pozitivă.
Dieta Nutron nu interzice niciun aliment, ci îl adaptează doar individului. Practic, se oferă o dietă variată, fără simptome de deficiență. Tendința de bază de a utiliza anumite grupuri de alimente mai bine sau mai rău nu poate fi respinsă din mână.
Contra dietelor Nutron?
Dieta Nutron este neobișnuită din punct de vedere științific și, prin urmare, este extrem de controversată. Nu s-a dovedit încă dacă intoleranța alimentară poate duce de fapt la creșterea în greutate.
În plus, dieta Nutron este destul de complexă și necesită mai întâi o hemogramă detaliată, care trebuie evaluată și de un medic care are experiență cu această formă de nutriție. În anumite circumstanțe, banii sunt cheltuiți pentru o dietă care nu are niciun efect.
Lipsa literaturii relevante și liniile directoare foarte imprecise sunt un alt dezavantaj al dietei Nutron - cu greu oferă nicio linie directoare sau sfaturi pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece fiecare caz trebuie evaluat individual.
Concluzie/poate fi recomandată această dietă?
Dieta Nutron poate fi greu recomandată pentru pierderea în greutate, deoarece este neobișnuit din punct de vedere științific și uneori este dificil de aplicat. Ca așa-numită dietă de modă, similară cu dieta grupelor de sânge, este mai mult un fenomen al vremii decât un model pe termen lung pentru o schimbare a dietei.
Poate fi adecvat pentru ameliorarea anumitor boli, chiar dacă aceste efecte sunt și ele controversate. Deoarece există doar cazuri individuale și nu există informații generale, dieta Nutron poate fi cu greu un ghid util pentru pierderea în greutate.