Dieta Obama și programul său de fitness

Barack Obama seamănă mai mult cu următorul James Bond decât cu noul președinte al Americii în vacanța sa din Hawaii. Cum se menține în formă?

obama

Barack Obama, depus în funcția de președinte al SUA nr. 44 în 22 de zile, nu este doar admirat ca politician. Fotografii spectaculoase cu „topless” ale fizicului său muscular din casa de vacanță din Hawaii s-au dovedit: Obama este, de asemenea, un model în fitness și alimentație sănătoasă. Bărbatul de 47 de ani arată ca James Bond, entuziasmat de New York Post.

A se opri
Chiar și în vacanța de Crăciun pe plaja de vis din Kailua și-a păstrat programul în sala de greutăți: cu 45 de minute înainte de micul dejun, inclusiv gantere și ridicarea greutăților (ridicarea a 90 de kilograme), ore de antrenor la domiciliu sau baschet cu asistentul său Reggie, care este 20 de ani mai mic decât el. O dietă specială garantează o talie subțire de 83 de centimetri: Obama mănâncă pește în loc de carne, bea apă în loc de sifon, iubește sashimi, spanac și broccoli.

întrerupere
Vacanța lui Obama a primit recent o notă specială: Din cauza unei întreruperi la nivelul întregii insule din Hawaii, Obama erau în întuneric. Gărzile de corp au reacționat în panică și au chemat o alertă roșie. Dar doar câteva ore mai târziu, Obama și fiicele sale Malia (10) și Sasha (7) s-au relaxat din nou la un spectacol de delfini din grădina zoologică.

  • Obama respectă elementele de bază ale alimentației sănătoase: mult pește, legume precum spanacul și broccoli, plus apă minerală necarbonatată din sticle în cantități mari.
  • Iubește barele puternice bogate în vitamine ca gustări. De asemenea, mănâncă alune prăjite fără grăsimi sau migdale și fistic.
  • Pentru băuturi, Obama se bazează pe un ceai organic „Black Forrest Berry Honest”.

  • Petrec cel puțin 45 de minute pe zi în „sala de sport”: ridică greutăți de până la 90 kg și ridică gantere de 22 kg. De asemenea, întărește mușchii picioarelor.
  • În plus față de „culturism”, Obama face și ceva pentru inimă: în „zile cardio” speciale cântărește pe ergometru.
  • Obama își păstrează agilitatea pe terenul de baschet, unde preferă să arunce coșuri cu asistenții săi.