Dieta Okinawa c; ce este pauza menopauzei

pauza

În timp ce cercetam pierderea în greutate a menopauzei, am dat peste mai multe articole despre rezidenții din Okinawa. Mi s-a părut o idee bună să săpăm mai adânc în subiect. Este eficientă dieta Okinawa Pierzând greutate ?

Ce este mai exact dieta Okinawa ?

Okinawa, numele unei insule mici din Japonia unde de trei ori mai mulți centenari decât în ​​alte țări. Nu numai că trăiesc o sută de ani, dar îmbătrânesc în stare bună de sănătate. Dieta Okinawa este o dietă semi vegetariană. Dieta Okinawa nu este o dietă adecvată, este un ghid nutrițional. Care este secretul acestor locuitori subțiri și sănătoși? Secretele lor sunt pe farfurii. Dieta Okinawa are zece principii de bază.

Cele zece principii de bază ale dietei Okinawa.

  • Primul este eliminarea practic a tuturor consumurilor de carne, singura carne permisă fiind păsările fierte fără piele. Locuitorii din Okinawa, mâncați de cinci ori mai puțină carne decât restul lumii. Mănâncă o mulțime de pești și crustacee.