Dieta Omiteți mesele sportive și dietetice?

Dieta: săriți peste mese ?

sportive

Cine nu se întâmplă să omită o masă? Uneori, din lipsă de timp, alteori de dragul slăbirii (urmând o dietă) sau pentru a compensa excesele din ziua precedentă sau cele care vor veni, avem tendința de a sări peste o masă. Dar acest lucru este inutil! Corpul nostru stresat va căuta să acumuleze rezerve și să recâștige rapid kilogramele pierdute. În plus, dacă aceste dezechilibre funcționale se repetă prea des, corpul nostru va fi capabil să se pună în funcționare minimă, ceea ce poate provoca oboseală intensă și poate da efectul opus dorit al senzației de formă. Cu toate acestea, dacă simțiți nevoia de a vă reduce aportul de alimente, este recomandabil să mâncați chiar și ușor cu o masă, cum ar fi:

- bulion de legume