Dieta online

Pierderea în greutate a fost ușoară - cu antrenorul de dietă pe Internet - o dietă online face posibilă. Sfaturi personale despre alimente și schimburi anonime cu persoane cu aceeași idee sunt posibile online prin e-mailuri și chat. Lire sterline ar trebui să scadă și toate în fața computerului? Am testat cinci portaluri de slăbire bine cunoscute precum WeightWatchers, Brigitte și eBalance pentru dvs. și vă spunem ce are de oferit fiecare dietă online și dacă veți avea cu adevărat succes.

Am analizat mai atent aceste programe în testul nostru de dietă online:

Novafeel
eBalance
WeightWatchers
Brigitte-Dit-Antrenor
Slab 30

Dieta online: Novafeel

Introspecția (când, unde, de ce, cât.) Este aproape chiar mai importantă decât comportamentul alimentar. Similar cu jurnalul de activitate, în care este înregistrat în fiecare zi cât de mult practici sport, aici este tipărit și un tabel pentru a înregistra comportamentul tău alimentar în raport cu situația. Mesele sunt ușor împărțite în zile și sport sau consum de alimente. Comportamentul alimentar ar trebui să fie conștientizat prin notarea sentimentelor cuiva și a motivului pentru care mâncăm.

Directorul general Andreas Kuhnen lucrează împreună cu până la 14 angajați pe subiecte care variază de la sexualitate la sfaturi pentru slăbit cu familia. Sportul joacă un rol central în dieta online Novafeel și sunteți recompensat cu zâmbete pentru consumul corespunzător de calorii.
Premiat „foarte bine” de Stiftung Warentest în 2005, programul de dietă online strălucește cu o bază de date extinsă de cunoștințe și sfaturi care înlocuiește atât contactul personal, cât și comunitatea. Vă puteți urmări propriul progres grafic pe pagina de pornire.

Calitatea de membru al acestei diete online costă 15 euro pe lună, adică 45 de euro în total, deoarece programul se încheie automat după 3 luni. După aceea, reînnoirea abonamentului costă 7,50 euro pe lună. Structura site-ului este contemporană și clară și se pune accent pe pierderea în greutate sănătoasă, care nu este prea rapidă.

Concluzia dietei online Novafeel: Cunoaștere foarte aprofundată a nutriției. Deși nu există o persoană de contact personală sau comunitate, site-ul este recomandat persoanelor motivate și interesate. În clasamentul general, Novafeel a obținut nota 2 cu noi.

Dieta online: eBalance

Zona dedicată accesului include, de asemenea, un jurnal, rețete, calculator de calorii, exerciții și contor de calorii și articole interesante cu informații despre nutriție, sport și sănătate. Funcția jurnal sprijină participantul în auto-reflectarea comportamentului său. Propunerea de meniu săptămânal este realizată de un nutriționist; lista de cumpărături corespunzătoare poate fi, de asemenea, tipărită. În funcție de activitatea sportivă și de consumul corespunzător de calorii, puteți mânca și mai mult pentru a vă acoperi rata metabolică bazală. Pentru a menține greutatea după pierderea în greutate, este disponibilă și asistență suplimentară pentru dieta online.

Echilibrul se bazează pe constatările științifice ale prof. Stephan Rössner, Institutul Karolinska din Stockholm, a cărui specialitate este cercetarea obezității. În Suedia eBalance a avut succes sub numele de „Weight Club” timp de nouă ani. În fiecare rețetă, raportul nutrienților este indicat cu o „diagramă în cerc” și cu numărul de calorii.

Acest site web structurat clar oferă, de asemenea, un sprijin extins în domeniul fitness și psihologic. Echipa pentru aceasta este formată din medici, nutriționiști, un psiholog, un antrenor de fitness și un kinetoterapeut. Experții pot fi intervievați oricând prin e-mail sau în chatul săptămânal. Pe forum poți vorbi cu persoane cu aceeași idee despre cele mai bune trucuri de slăbit sau despre ce te mai mișcă. La sfârșitul anului 2011, Stiftung Warentest a evaluat eBalance ca câștigător al testului pe segmentul dietelor online. Este posibil să testați programul de nutriție timp de 14 zile. Calitatea de membru la dieta online costă 48 de euro timp de 3 luni, 72 de euro timp de 6 luni și 96 de euro timp de 12 luni.

Concluzie cu privire la dieta online eBalance: Aici există un puternic apel la independența utilizatorului. Există, de asemenea, o pagină mobilă pentru toți utilizatorii de tablete și smartphone-uri. Adesea este puțin dificil să postezi în forum, dar deja se lucrează la un nou forum. Experții pot fi contactați oricând prin e-mail, dar din păcate răspunsul competent durează puțin mai mult. Cu toate acestea, site-ul este recomandat tuturor celor interesați să piardă în greutate. În evaluarea generală, eBalance a obținut o notă de 2 la noi.

Dieta online: WeightWatchers

Pierdeți greutatea cu plăcere este promisă și veți obține un sprijin semnificativ prin întâlniri săptămânale cu oameni cu aceeași idee. În mod ideal, puteți găsi grupul în zona dvs. utilizând propriul cod poștal. Pur și simplu introduceți-l în câmpul dat și diferite ore și locuri din apropiere vor fi afișate imediat.

Scopul dietei online WeightWatchers este schimbarea permanentă a comportamentului. Noul utilizator primește mai întâi 12 buletine cu un jurnal de puncte în care puteți introduce mesele pe care le consumați zilnic. Se recomandă o pierdere sănătoasă și lentă de jumătate de kilogram pe săptămână. Mai întâi ar trebui să slăbești timp de 6 săptămâni, apoi punctele sunt crescute încet până când se ajunge la un număr de puncte pentru un echilibru energetic permanent. Cu mai mult exercițiu, se pot câștiga puncte, care permit apoi mai multă mâncare. Programul de dietă online poate fi continuat cu ușurință de la internet café în timpul vacanței.

Principiul WeightWatchers constă din cei patru piloni ai unei schimbări a dietei, a sprijinului din partea persoanelor cu aceeași idee, a programelor comportamentale și a instrucțiunilor de exerciții. Comunitatea este o modalitate anonimă de a obține sprijin din partea persoanelor cu aceeași idee pentru dieta online. Autocontrolul este foarte important, deci programul este doar pentru cei cărora le place pierderea în greutate. În plus, produsele WeightWatchers sunt oferite atât online, cât și în magazine, pe care sunt deja indicate punctele corespunzătoare. WeightWatchers costă 44,90 euro pentru o lună și 59,90 euro pentru 3 luni. Fiecare lună prelungită a dietei online costă apoi 14,95 euro. Contractul poate fi reziliat în orice moment prin e-mail.

Concluzie privind dieta online WeightWatchers: Întâlnirile săptămânale creează o dinamică de grup, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie mai realistă. Dacă aveți întrebări, puteți contacta liderul grupului, în mod anonim, pe linia fierbinte sau prin e-mail WeightWatchers. Aici, deși au fost anunțate timpii de așteptare, din păcate trebuie să așteptați puțin mai mult pentru avizul expertului. În clasamentul general, WeightWatchers a obținut nota 2.

Dieta online: antrenorul dieta Brigitte

Echipa prietenoasă și competentă a dietei online este formată din nutriționiști și medici, precum și un om de știință în sport și un psiholog. Experții pot fi contactați oricând prin e-mail și răspund imediat la întrebări sau au pregătită o soluție pentru fiecare problemă. Este posibil să faceți un tur ghidat pentru a arunca o privire mai atentă asupra programului înainte de semnarea contractului. Este posibilă o întrerupere, de exemplu în vacanță. De asemenea, puteți obține o mulțime de sfaturi interesante din partea comunității plăcute care vă motivează într-un mod prietenos. Acest site clar structurat, care cooperează cu xx-well.com, costă 14,90 euro pe lună, 34,90 euro pentru 3 luni sau 59,90 euro la fiecare șase luni. Perioada de preaviz curge cu până la o zi înainte de expirarea datei de plată selectate, în caz contrar contractul este prelungit cu această perioadă. Puteți anula oricând prin e-mail.

Concluzie privind dieta online Brigitte: Antrenorul dietetic, care a fost activ de la începutul lunii decembrie 2007, a avut una sau două probleme cu structura site-ului la început. În caz contrar, totul este foarte bine gândit și își merită prețul. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, care preferă să fie ușor și încă mai au nevoie de o mică lovitură motivațională, acest site ieftin este recomandat doar. În evaluarea generală, dieta online Brigitte a obținut nota 1.

Există și mai multe informații interesante despre dieta Brigitte în testul nostru de dietă.
www.brigitte-diaet-coach.de

Dieta online: săracă în grăsimi 30

Dieta online se bazează exclusiv pe o dietă cu alimente care au un conținut de grăsimi sub 30 la sută. Există, de asemenea, rețete speciale și un link permanent către fettrechner.de. Atunci când faceți cumpărături, vă recomandăm o formulă rapidă de calcul, care este dată doar în documentele suplimentare. La început, este necesar un tutorial pentru a afla mai multe despre programul de nutriție. O întrebare poate fi „postată” o dată pe lună și răspunsă de către experții în dietă online. Pentru a nu „consuma” această întrebare imediat, există și o funcție de căutare care caută întrebări care au fost deja puse. Conceptul este în continuă dezvoltare și se bazează pe recomandările nutriționale ale Societății germane de nutriție.

Programul Goldmember al dietei online include un jurnal, o curbă de greutate, planuri săptămânale, rețete cu un conținut de grăsime sub 30 la sută și un program de slăbit pentru descărcare. Informațiile despre propriul comportament alimentar și sportiv sunt colectate zilnic și la sfârșitul săptămânii există un bilanț. Dacă aveți succes, vă puteți recompensa cu dorința săptămânală.
Numeroșii parteneri de cooperare provin din domeniile industriei, consultanței, profesiilor medicale și comerțului. Echipa LowFett-30 include, de asemenea, un designer grafic, un angajat al unei practici veterinare și un student la științe nutriționale.

Concluzie privind dieta online LowFett 30: Un concept nutrițional foarte bine gândit și de succes, dar, din păcate, sunteți aproape copleșit de numeroasele informații despre produse și recomandări de cumpărare. În clasamentul general, LowFett 30 a obținut o notă de 3 la noi.