Grupa sanguină di; t ca formă a lui Ern; conducere
O dietă pe grupe sanguine este o formă specifică de nutriție în care planul nutrițional respectiv este adaptat propriului grup sanguin. Scopul acestei forme de dietă este de a evita, ameliora sau vindeca bolile prin schimbarea dietei și de a duce la pierderea în greutate.
K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n
Pe ce teorie se bazează dieta grupelor sanguine?
Conform teoriei, grupele sanguine respective s-au dezvoltat în momente diferite în decursul istoriei evoluției umane. Din acest motiv, fiecare grupă de sânge corespunde comportamentului și obiceiurilor alimentare specifice timpului său.
În acest context, experții presupun că oamenii, în funcție de tipul grupului lor sanguin, absorb și procesează proteinele în mod diferit. Oamenii din epoca de piatră, de exemplu, care trăiau în principal din carne și fructe, aveau grupa sanguină 0, în timp ce fermierii arabili și crescătorii de bovine aveau predominant grupa sanguină A.
Majoritatea oamenilor din Eurasia s-au născut cu grupa sanguină B și au mâncat produse de origine animală, cum ar fi lapte, carne și brânză. Cu toate acestea, grupul sanguin AB a apărut din legătura dintre mongoli și fermierii arabili.
- Fondatorul dietei grupelor de sânge este considerat a fi cercetătorul naturist Peter J.D Adamo, care și-a răspândit teoria în SUA în anii '90 și, astfel, a atras atenția pe scară largă.
Alimente adecvate în dieta grupei de sânge
Ce alimente sunt recomandate pentru această dietă depinde de grupa sanguină respectivă.
- Conform istoriei, persoanele cu grupa sanguină 0 sunt mai susceptibile de a consuma carne și, prin urmare, ar trebui să consume multă carne. Pe de altă parte, aceste tipuri A ar trebui să evite produsele lactate, leguminoasele și pastele.
- Conform tipologiei, mai multe tipuri agricole ale modelului grupei sanguine A ar trebui să mănânce preponderent alimente vegetariene și să evite alimentele pe bază de carne. În schimb, recurg la produse din soia și cereale.
- Pentru cei afectați de grupa de sânge B, nu există nicio recomandare specifică în ceea ce privește alimentele, deoarece toate acestea ar fi bine tolerate.
- Grupul sanguin de tip AB este la fel de dificil de plasat într-o anumită categorie. El ar trebui să mănânce în principal alimente cultivate organic și să mănânce puțină carne, dar suficient cereale și pâine.
Ce costuri și cheltuieli de timp cauzează dieta grupului sanguin?
Produsele organice și carnea de înaltă calitate costă puțin mai mult decât produsele convenționale care pot fi cumpărate în fiecare supermarket. Dieta grupelor de sânge consumă mult timp, deoarece sunt propuse diferite rețete pentru fiecare grupă de sânge. Dieta grupelor sanguine nu este potrivită pentru hrana permanentă sau ca măsură pentru pierderea în greutate.
sursă
Hajeck-Lang, Brigitte: Handbook Diets: Obesity și alte 40 de imagini clinice tratează individual >>