Dieta Optifast
Dieta Optifast vine de la Nestle. Compania este cunoscută pentru produsele de înaltă calitate de mulți ani, inclusiv în sectorul dietetic. Spre deosebire de dietele cu formule bine-cunoscute, dieta Optifast are o structură ușor diferită. Desigur, Optifast este, de asemenea, unul dintre programele de dietă numite. Cu toate acestea, aceasta nu este o măsură rapidă a dietei. Deoarece Optifast aderă la un concept strict de terapie ambulatorie pe termen lung sub supraveghere medicală. Dacă aruncați o privire mai atentă asupra companiei, veți vedea că există diferite diete. Cu toate acestea, toate se bazează pe o formă de terapie pe termen lung care vă permite să implementați pierderea în greutate.
Conceptul Optifast
Ca parte a conceptului Optifast, există diverse programe de terapie pe care le puteți utiliza pentru tratamentul durabil al obezității. Programul Optifast 52 și programul scurt 16 sunt deosebit de populare. Cu toate acestea, aceste două programe sunt utilizate numai în centre speciale de terapie din Germania și Austria. Programul Telemedical Optifast, care oferă cele mai moderne ajutoare, este ceva mai flexibil pentru aplicație, care poate fi realizat și acasă.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Pentru a afla ce program este potrivit pentru dvs., baza este indicele de masă corporală. Înainte de a intra în componentele individuale ale dietei, am dori să aruncăm o scurtă privire asupra diferitelor concepte de terapie Optifast. Optifast Home este potrivit pentru adulții care sunt supraponderali ușor sau puternic. Cura telemedicală Optifast este potrivită pentru adulții cu o valoare a IMC cuprinsă între 25 și 29,9. Programul OF 52 și programul OF 16 sunt potrivite pentru adulții care sunt foarte supraponderali.
Indiferent de programul pe care îl alegeți în cele din urmă, scopul Optifast este întotdeauna să obțineți o pierdere rapidă, sigură și permanentă în greutate. Conceptul dietei Optifast se referă la implementarea ghidurilor de formular. Aceasta înseamnă că dieta este, desigur, implementată cu băuturi proteice adecvate, bare și alte suplimente alimentare. O dietă echilibrată, precum și sfaturi personale și monitorizarea comportamentului alimentar fac, de asemenea, parte din concept.
Beneficiile dietei
Beneficiile dietei Optifast sunt ușor de rezumat. Pe de o parte, aveți posibilitatea de a permite o reducere rapidă și eficientă a greutății. Reducerea în greutate este monitorizată prin controale medicale. Numărarea caloriilor nu este necesară în această dietă. Un alt avantaj al dietei Optifast este că componentele dietei constau în alimente de înaltă calitate. O schimbare a dietei este posibilă și prin dieta Optifast. Planul nutrițional este strict specificat pentru timpul dietei, astfel încât să puteți utiliza o implementare ușoară.
Contra dietei
Dieta Optifast este o schimbare uriașă pentru organism. În plus, desigur, nu puteți utiliza dieta Optifast pentru o perioadă mai lungă de timp. Chiar dacă este un program de terapie medicală, ar trebui să opriți dieta după un anumit timp și să reveniți la o viață de zi cu zi normală. Un alt dezavantaj este că dietele sunt din păcate foarte monotone. Cu o dietă Optifast puteți scăpa de excesul de greutate, dar nu puteți elimina elementele de bază și cauza excesului de greutate. Numai examinările medicale sau sfaturile medicale bune pot ajuta aici.
Ce este interzis în timpul dietei
Desigur, o dietă formulată constă și din interdicții care trebuie puse în aplicare în timpul programului de dietă. Dieta Optifast este în primul rând o dietă cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. În timpul dietei, shake-urile oferite de companie sunt bineînțeles permise, la fel și alimentele sănătoase. Fructele și legumele ar trebui să fie o mare parte din acest lucru. În plus, este deosebit de important să beți 2,5 până la 3,0 litri de apă pe zi în timpul dietei. Pe de altă parte, băuturile și deserturile bogate în calorii și alcoolice sunt interzise.
Faceți exerciții fizice în timpul dietei
Pentru a putea efectua dieta Optifast, exercițiul este, desigur, o componentă importantă. Deoarece corpul atacă rezervele de grăsime mult mai repede atunci când este activ. Dacă metabolismul este condus, corpul tău consumă rezervele de energie corespunzătoare, care se găsesc adesea în grăsimi. Dacă sunteți foarte supraponderal, este bineînțeles important să puneți în aplicare măsurile sportive corecte. Cu siguranță ar trebui să vorbiți cu medicul dumneavoastră aici. Dacă sunteți doar puțin supraponderal, este suficient dacă faceți 10.000 de pași pe zi. În afară de aceasta, sunt recomandate sporturile de alergare ușoară, precum și înotul și gimnastica.
Produse dietetice
Optifast oferă diferite produse. Acestea se bazează întotdeauna pe programele corespunzătoare.
Băuturi Optifast: reprezintă o mare parte din gama de produse. Optifast are la dispoziție diferite băuturi proteice, care constă desigur din alimente de înaltă calitate. Aceste băuturi vă pot ajuta să pierdeți grăsimea mai eficient. Pregătirea este foarte simplă și poate fi ușor integrată în rutina zilnică. Arome diferite sunt oferite. Desigur, ciocolata clasică, vanilia și căpșuna sunt disponibile și aici. Optifast a introdus și băutura de cafea.
- Supe: Optifast are așa-numitele supe gata preparate pentru a putea structura nutriția în mod corespunzător în timpul dietei și totuși să nu depășească necesarul de calorii sau de carbohidrați. Aici puteți găsi, printre altele, supa de cartofi praz și roșii.
- Creme de desert: Ceva foarte neobișnuit pentru producătorii de dietă cu formule este așa-numita cremă de desert. Optifast are aici un produs oferit. În aroma de vanilie, această cremă poate fi utilizată la intervale regulate.
- Baruri: Barele de proteine sunt destinate unei mici gustări între mese. Deoarece poate fi foarte dificil să treci la 3 mese dacă ești foarte supraponderal. Componentele de înaltă calitate, precum și componentele bogate în proteine sunt integrate în reguli. Acestea sunt de obicei disponibile în arome de ciocolată, cappuccino și cireșe de zmeură.
Dieta Optifast în practică
Dieta Optifast în practică este un program ușor diferit față de alte diete. În general, dieta Optifast constă într-o fază de post, o fază de conversie și o fază de stabilizare a greutății. Faza de post prevede că rația zilnică de calorii poate fi între 800 și 885. Meniul din acest Post poate include următoarele componente:
Faza de conversie a dietei Optifast este împărțită în două săptămâni. În funcție de greutate și de încărcarea anterioară, o masă Optifast pe zi este înlocuită cu o masă echilibrată și sănătoasă. În cea de-a doua fază de conversie, băuturile și produsele Optifast vor fi înlocuite cu mese echilibrate corespunzător. În timpul stabilizării greutății, corpul trebuie ajustat astfel încât să poată avea loc un aport normal și sănătos de alimente.
Experiență cu Optifast Diet
Optifast oferă clienților săi diferite programe de dietă în funcție de reducerea greutății. Oricine este deosebit de supraponderal trebuie să își reducă excesul de greutate prin internare. Dacă doriți să vă duceți dieta acasă, aveți o gamă largă de opțiuni. Utilizatorii care au făcut deja această dietă vor raporta că succesele sunt numeroase. Aproape toată lumea a obținut pierderea în greutate cu Optifast. Desigur, este important să respectați planul de dietă.
Dietele similare
În zona dietelor cu formule, toate având ca obiectiv reducerea greutății prin shake-uri proteice, există mulți furnizori. Majoritatea, însă, nu au un program la fel de echilibrat ca Optifast. Mulți producători de băuturi dietetice lasă la latitudinea clientului să decidă câte mese să înlocuiască pe zi. Acest lucru poate duce adesea la eșecuri.
Ce e mai bun decât să faci dietă
Optifast este foarte diferit de alte programe de dietă. Aici veți fi ghidați prin programul de dietă. Optifast vă permite să slăbiți într-un mod sănătos printr-un program strict. Dacă acest program de dietă este respectat cu strictețe, aproape nu există eșecuri. Acest lucru diferă în mod clar dieta Optifast de alte diete cu formulă.
Concluzie asupra dietei Optifast
Dieta Optifast se bazează pe un program nutrițional echilibrat, care include reducerea caloriilor și a carbohidraților. Dieta folosește forma diete. Printre altele, se folosesc multe preparate dietetice care permit o dietă săracă în calorii și săracă în carbohidrați.