Dieta paleo, cea mai populară dietă din 2013
Când vine vorba de a rămâne subțire sau de a rămâne subțire, nu există o dietă magică de glonț sau de modă pe care să nu o ia în seamă dependenții de sănătate. În fiecare an, entuziasmul este creat în jurul unei anumite tehnici sau tip de dietă. Și în timp ce vegetarianii și alți „vegani” au dominat proiectul de lege în 2013, cea mai populară dietă este dieta paleo. Vegetarieni, mergeți pe drumul vostru !
Google contează: cei mai căutați oameni ai anului, cele mai utilizate cuvinte cheie. Totul merge acolo, totul este numărat. Iar din punct de vedere al dietei, cea care a stârnit cel mai mult interes este așa-numita dietă paleolitică. Ar putea fi datorită lui că vedete precum Kim Kardashian s-au topit anul acesta? Nimic nu este atât de sigur.
Pentru cei care nu au auzit niciodată de dieta paleolitică, aceasta este numită aici „dietă ancestrală”. Principiul său? Adoptați aceeași dietă ca strămoșii noștri ai zonei paleolitice (cea mai lungă și îndepărtată perioadă a preistoriei), cu foarte mult timp în urmă în care nimeni nu a ronțăit pe Twix în fața televizorului,.
Veganii, vegetarienii și alte fripturi pot merge pe drumul lor. Oricine întreprinde dieta ancestrală este obligat să elimine complet din dieta sa două dintre cele patru mari familii de alimente: cerealele și produsele lactate. Ar trebui să mănânci numai alimente corespunzătoare dietei de vânător-culegător pe care omul o avea în epoca paleolitică. Practic dieta paleo permite carne slabă, pește și fructe de mare, precum și fructe și legume cu conținut scăzut de amidon, precum și nuci și semințe. Decupăm cerealele, produsele lactate, produsele prelucrate sau conservate, legumele cu amidon, cum ar fi cartofii și carnea grasă. Inutil să spun că nu bem sifon, alcool sau cafea.