Assault AirBike și Air Cycles Cele mai bune ergometre pentru antrenamentul Crossfit

Unul dintre dispozitivele de antrenament din multe antrenamente Crossfit este acela Bicicletă aeriană (de asemenea, în funcție de producător Ciclul aerului sau Assault AirBike numit). Aceasta combină secvențele de mișcare ale ergometrelor, ciclurilor interioare și antrenorilor transversali într-un singur dispozitiv. Avantajul: o parte mai mare a mușchilor corpului este antrenată decât cu dispozitivele individuale.

Cu acest tip de ergometru a Mișcări de împingere, tragere și pedalare necesar. Brațele, picioarele și trunchiul pot fi antrenate în același timp, dar și separat. Dacă doriți doar să antrenați partea superioară a corpului și să folosiți în principal forța de la brațe, numai picioarele trebuie așezate pe suporturile pentru picioare furnizate. Dacă doriți doar să vă antrenați picioarele, trebuie doar să lăsați mânerele.

Special cu privire la bicicleta aeriană este: Rezistența la antrenament este generată chiar de cursant printr-un sistem de rezistență la aer, similar cu mașina de vâslit Concept2. Prin intermediul unui Curea de transmisie sau un lanț devine un ventilator puse în mișcare, ale căror lame de aer creează rezistență la vânt. Cu cât este utilizată mai multă forță și cu cât este mai mare cadența și, în același timp, viteza ventilatorului, cu atât este mai mare rezistența. Deci asta este Rezistența la antrenament este practic nelimitată.

Doar modele de biciclete cu aer afișaj precis de wați îndeplinesc cerințele de bază ale unui ergometru. Toate celelalte modele sunt un amestec de biciclete de antrenament și antrenori transversali. Iată recomandările noastre de top pentru bicicletele cu aer:

1. Assault Airbike Elite (ergometru)

Se consideră că Assault Airbike Elite de la producătorul Precor BICICLETA PENTRU AIR PENTRU ANTRENAMENTUL CrossFIT, este prima bicicletă care a preluat noua tendință exact la momentul potrivit și a implementat-o perfect. Acum se află în scena crossfit Statutul de cult.

În timp ce mai mulți producători concurenți au adoptat deja conceptul de rezistență cu bicicleta aeriană, Assault s-a bazat de la început pe o construcție extrem de robustă cu Airbike-ul său. Se plătește. Cu cadru, realizată în întregime din oțel este fabricat și consolidat suplimentar în punctele neurale, Airbike rezistă chiar și la cele mai mari sarcini. Manivele din oțel crom-molibden sunt extrem de stabile, iar rulmenții cu bile glisante de pe piesele mobile au fost, de asemenea, proiectate pentru o durabilitate maximă. Aceasta înseamnă că efortul de întreținere este extrem de redus. Și nici ghidonul masiv nu se va îndoi. Puterea este transmisă prin intermediul unui transmisie cu lanț dublu, care nu rulează foarte liniștit, ci funcționează absolut fiabil chiar și cu forțe mari.

De asemenea, designerii au făcut o treabă excelentă în ceea ce privește ergonomia: şa a devenit special pentru antrenament performant proiectat și realizat material rezistent la transpirație fabricat. Poate fi reglat atât pe orizontală, cât și pe verticală, ceea ce permite o postură favorabilă. Air Bike Elite este potrivit pentru persoane de până la 160 kg și Înălțimi de la 150 la 193 cm.

Aceasta este o caracteristică specială Turbină eoliană de 27 inch (69 cm). In timp ce Concurența aici este mai mult pe materiale plastice Assault Air Bike Elite vine cu unul Ventilator realizat în întregime din oțel prin urmare. Scutierii 57 kg greutate moartă lăsați Air Bike stabilă și sigură. Pentru a proteja fața persoanei care face exerciții de vânt, o bicicletă este atașată unei huse.

Dar dacă credeți că Assault Air Bike este doar pentru centrale, vă înșelați. Sistemul de rezistență la vânt permite, de asemenea, unități de antrenament foarte moderate pentru Antrenament cardiovascular și chiar pentru utilizare în Zona de reabilitare. Posibilitățile sunt aproape nelimitate. Consolă cu conectivitate bluetooth permite instruirea prin A 8-a programe preprogramate precum Tabata/antrenament la intervale de intensitate mare sau antrenamente auto-proiectate antrenament bazat pe ritmul cardiac la fel de bine ca Introducerea unei puteri, care trebuie păstrat. Sunt afișate timpul, cadența, caloriile consumate, pulsul, distanța și wații.

Cu toate acestea, Assault Air Bike Elite nu este ieftin. Dar oferă și performanțe excelente pentru bani. Dispozitivul de fitness este aprobat pentru utilizare profesională și utilizare intensivă continuă și are, de asemenea, calitatea corespunzătoare de studio, așa cum v-ați aștepta de la un ergometru profesional.

2. AsVIVA F1 Air-Bike Pro (ergometru)

AsVIVA F1 Air-Bike Pro este un antrenor pentru tot corpul în calitate de studio. Când vine vorba de proiectare, construcția extrem de solidă din oțel este imediat evidentă. Cu mandrul lui 78 kg greutate moartă este rezistent la bombe. Cu dimensiunile sale de montaj de 135 x 39 x 89 cm (L x L x Î), este una dintre cele mai compacte biciclete din această clasă. În ciuda greutății sale mari, F1 este ușor de manevrat. Cu sistemul de pliere și rulare care se poartă, este pur și simplu ridicat în spate și împins prin cameră.

Pentru utilizare ca mașină crossfit, cea mare Turbină cu durată lungă de viață Tăiat de designeri pentru o durabilitate maximă. Este acționat de o curea care nu necesită întreținere și este silențioasă. Șaua sport are un strat rezistent la transpirație și poate fi reglată infinit atât pe verticală, cât și pe orizontală cu ajutorul unei pârghii de prindere. Air-Bike Pro este aprobat până la o greutate de utilizator de 150 kg.

Calculatorul de antrenament arată clar toate valorile importante (viteză, distanță, puls, consum de calorii, watt) și este cu 7 programe preinstalate montate. Desigur, poate fi salvat și un antrenament personalizat. De remarcat în mod deosebit este funcționarea foarte simplă a computerului. Faptul că AsVIVA nu este zgârcit cu F1 este arătat de cureaua de piept, care este deja inclusă și care controlul exact al ritmului cardiac în timpul antrenamentului. Alimentarea este furnizată de baterii.

3. Schwinn Airdyne AD6 (ergometru)

Inima Schwinn Airdyne AD6 este, de asemenea, o turbină eoliană. Turbina puternică este fabricată dintr-un sistem robust Plastic ABS care este deosebit de stabil și rezistent la zgârieturi. Construcția cadrului furat este conceput pentru o stabilitate ridicată și cântărește 51 kg. Airdyne AD6 stă ferm pe podea și nu se răsucește nici măcar în timpul antrenamentelor dure. Airbike este conceput pentru oameni până la 136 kg greutate corporală.

Că Airbike-ul mai ales pentru antrenamentele la intervale la cele mai mari intensități este construit este, de asemenea, vizibil pe computerul de antrenament. Afișajul LCD de înaltă rezoluție se află pe deflectorul de vânt direct deasupra turbinei și, pe lângă valorile obișnuite ale afișajului, cum ar fi timpul, distanța, viteza, pulsul, puterea și consumul de calorii, oferă și un afisare grafica a vitezei (afisaj RevMeter). Acest lucru creează stimulente suplimentare de formare pentru Crossfit. Computerul este echipat și acceptă un receptor de ritm cardiac compatibil Polar Antrenamente HIIT, antrenamente Tabata și antrenament pe intervale. Alimentarea este furnizată de baterii.

Airdyne AD6 este alimentat de un Transmisia prin curea. Experiența de conducere nu este la fel de directă ca în cazul transmisiei cu lanț a Assault Airbike, dar rulează foarte bine chiar și mult mai liniștit. Un punct plus dacă, de exemplu, trebuie să țineți cont de vecinii voștri. Spre deosebire de Assault Airbike, protecția împotriva vântului este disponibilă aici aici, altfel trebuie să vă antrenați cu un parbriz de răcire.

Scaunul este reglabil atât în înălțime, cât și orizontal. Șaua este destul de largă și moale, ceea ce poate părea confortabil la început, dar pe termen lung ar putea fi o problemă pentru utilizatorii mai ambițioși. Suportul pentru sticlă, care este poziționat ușor accesibil deasupra afișajului, este foarte practic.

4. Capital Sports Stormstrike 2k: Pentru începători

Capital Sports Stormstrike 2k este cel mai ieftin AirBike listat aici la aproximativ 200 de euro (începând cu 14 mai 2019). De asemenea, funcționează cu o turbină de aer care creează rezistența la antrenament. Turbina este fabricată din plastic și este acționată direct de un lanț. Prin urmare, sistemul nu este tocmai silențios în funcționare.

Cadrul a fost realizat din oțel și dispozitivul este aprobat pentru o greutate de până la 120 kg pentru utilizator. Oricum este Datorită greutății sale reduse din punct de vedere al stabilității și rigidității la torsiune, nu poate fi comparat cu dispozitive de calitate superioară, dar este încă destul de sigur. Dimensiunile de montare sunt relativ mici, la 125 x 70 x 115 cm (L x L x Î), astfel încât ar trebui să existe spațiu pentru acesta în fiecare apartament. Șaua este reglabilă treptat în înălțime. Nu este prevăzută o setare orizontală.

Calculatorul de antrenament integrat prezintă date de antrenament, cum ar fi distanța, timpul și caloriile consumate, dar nu poate fi legat de o curea de piept pentru controlul pulsului. De asemenea, unul Afișajul Watt lipsește, ceea ce înseamnă că bicicleta nu se încadrează în categoria „ergometru”.

Concluzie/recomandare

Cine nu trebuie neapărat să se uite la bani este cu Assault Airbike Elite servit optim ce Stabilitate, durabilitate și caracteristici îngrijorări. Schwinn Airdyne AD6 și AsVIVA F1 sunt mult mai ieftine de cumpărat și mai silențioase în exploatare. În ceea ce privește performanța, F1, cu turbina sa semnificativ mai mare și construcția mai masivă, este cu un pas înainte, dar AD6 obține scoruri cu computerul său de antrenament special conceput pentru Crossfit. Pentru un buget redus, Stormstrike 2k este o motocicletă decentă pentru începători. Este de la sine înțeles că nu trebuie să vă așteptați la minuni aici în ceea ce privește stabilitatea și tehnologia.

Dacă nu doriți neapărat să faceți antrenament la brațe, Concept2 BikeErg este o alternativă bună la o bicicletă de asalt. Este o bicicletă profesională cu compatibilitate Zwift.

Ce este antrenamentul crossfit?

În timp ce programele de fitness convenționale se concentrează doar pe un singur scop de antrenament, antrenamentul Crossfit se concentrează pe acesta întregul corp antrenat. Prin combinația specială a diferitelor exerciții diferite sporturi ar trebui în continuare Rezistență și forță De asemenea Coordonare și mobilitate a fi instruit. Crossfit a devenit din cauza asta eficacitate ridicată dezvoltat în cel mai recent trend de fitness în cel mai scurt timp.

În Crossfit, antrenamentul se face de obicei în grupuri mici. Un antrenor specifică tipul de exerciții și numărul de repetări și numărul de repetări. Antrenamentul constă într-un scurt program de încălzire, urmat de Antrenamentul zilei (WOD). Exercițiile se schimbă zilnic, astfel încât corpul să fie antrenat cât mai holistic și echilibrat posibil. Aceasta este caracteristică antrenamentului Crossfit intensitate mare antrenamentele. Deoarece exercițiile trebuie efectuate cât mai des sau cât mai repede posibil într-un anumit timp, toată lumea își poate atinge limitele, indiferent de nivelul de fitness.