Dieta Paleo Nu mai pot arde grăsimi
Dieta paleo este grozavă. Este adevărat, uită-te doar la toate mărturiile oamenilor care beneficiază de beneficiile sale: „Mă simt mai bine, am cartofi, am slăbit 10 kg, nu mai am dureri la nivelul articulațiilor…. "Când citești că sună minunat și avem o singură dorință: a avea la fel. Cu toate acestea, unii oameni nu obțin rezultatele dorite, mai ales când vine vorba de arderea grăsimilor. Și acești oameni sunt foarte puțini să depună mărturie. Vă trimit e-mailul lui Dani și soluțiile posibil la problema lui.
Răspund la e-mailul cititorilor
Bună Julien,
Respect principiul Paleo prin „obligație” (amestec paleo și mâncare crudă) pentru că sunt intolerant la tot ce nu este: fructe și legume, carne și pește, nuci și semințe (îmi permit doar hrișcă, quinoa sau amarant din din când în când) și dacă am nevoie folosesc grăsime de nucă de cocos sau ulei de măsline sau nucă pentru salate ... Trăiesc așa (și bine) de aproape 2 ani. Folosesc doar produse organice, simple.
Cu toate acestea, deși am slăbit +/- 17 kg la început, am câștigat 5 și nu am reușit să slăbesc 100g de peste 6 luni. Ar fi un bonus de bun venit, întrucât ar trebui să slăbesc în continuare mai mult de 20 kg (în continuare cântăresc 89 kg). Este destul de dezamăgitor să citești peste tot că Paleo te va face să slăbești ... dar există limite, chiar dacă mănânci foarte sănătos aparent.
Aveți câteva sfaturi suplimentare? Nu fac sprinturi de interval, deoarece am ligamente foarte slabe, dar fac alte exerciții foarte intensive și de interval.
Prefer să reacționez mai degrabă prin e-mail decât pe blogul dvs. pentru a nu dezamăgi oamenii care încep Paleo.
Al tău, Dani
Dani, întrebarea ta și experiența ta sunt foarte interesante pentru cititori, deoarece arată că dieta paleo de bază nu este răspunsul universal. Majoritatea oamenilor vor fi mulțumiți de aceasta, dar pentru alții va fi necesară personalizarea. Iată căile pe care le puteți explora.
Când corpul funcționează normal, arde grăsimea. Unul dintre cei mai mari perturbatori ai acestei funcționări este evident alimente. Dacă mănânci paleo, ceva aparent inofensiv poate interfera în continuare cu sistemul tău hormonal sau digestiv.