Dieta Paleo pentru a slăbi și a slăbi, care dietă, de Paule Neyrat

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 28.02.2016 la 23:43

pentru

Principiul Regimul paleolitic (acesta este numele ei real):

Genele noastre sunt încă adaptate modului de a mânca strămoșii noștri vânător-păcătos-culegător din epoca paleolitică care au trăit între minus 3 milioane de ani și minus 10.000 de ani. Deci înainte de agricultură și creștere.

dietă Paleo exclude toate cerealele și produsele lactate, dar și toate leguminoasele, legumele bogate în amidon (cum ar fi cartofii), carnea grasă, sarea, zahărul și, desigur, toate produsele procesate și băuturile răcoritoare.

Noi mancam paleo, Adică, numai carne slabă, păsări de curte, pește, fructe de mare, ouă, fructe și legume cu conținut scăzut de amidon, tot felul de nuci și semințe (migdale, floarea-soarelui etc.). Puteți folosi ulei de măsline și grăsime de rață, toate acestea fiind, evident, organice.

Rezultat al dietă Paleo ? Nu numai că slăbim foarte repede cu câteva kilograme, dar recâștigăm forma și energia, digerăm mai bine, sinusurile noastre sunt curățate, nu mai există rigiditate matinală. Și ne protejăm de bolile cardiovasculare și de cele numite „civilizație”: diabetul 2, hipertensiunea, obezitatea etc. Graal !