Dieta pe gălbenușuri d; ouă

conținut scăzut

Hrănirea gălbenușurilor de ou este o modalitate foarte populară și destul de eficientă de a îmbogăți corpul cu substanțe utile, de a vă îmbunătăți starea de bine și, desigur, de a pierde în greutate.

Regulile de slăbire a gălbenușurilor de ou

Gălbenușul de ou este bogat în vitaminele A, B, D, H, fier, iod, zinc, fosfor, potasiu și calciu. Biotina, care este prezentă în gălbenușuri, promovează normalizarea metabolismului lipidic, asimilarea rapidă și consumul de grăsimi.

Una dintre formulele alimentare pentru gălbenușurile de ou presupune utilizarea gălbenușurilor fierte cu legume cu conținut scăzut de calorii. Cu acest program de slăbire, trebuie să vă asigurați un regim de băut intens și exerciții fizice regulate. Băuturile alcoolice ar trebui respinse categoric.

Meniu dietetic pe gălbenușuri de ou:

  1. Mic dejun - o parte din varză mărunțită, cu ceapă, morcovi și roșii proaspete, precum și 2 gălbenușuri de apă.
  2. Prânz - legume, aburite și 100 de grame de pește fiert sau carne slabă.
  3. Cina cea de Taină - legume fierte.