Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați; Boala tiroidiană - LCHF - Cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Holger »20 februarie 2014, ora 9:15
Cum o vezi?
Linkul inițial ducea la statul primar - LINK DEFECT - ELIMINAT - SUDDA
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Trandafir68 »20 februarie 2014, ora 9:26
Fac LC de câțiva ani și LCHF de puțin peste un an.
Am Hashimoto, o formă de subfuncție.
Am luat aceeași doză de L-Thyrox de ani de zile. Am verificat valorile mele o dată pe an și totul este în regulă.
Dar sunt adevărați profesioniști tiroidieni aici, ca draga mea Sola.
LG Rose
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către sola »20 februarie 2014, ora 9:29
M-am ocupat de acest subiect de mai multe ori și nu am ajuns la o concluzie finală.
Cu toate acestea, vreau să spun că pur și simplu nu ai nevoie de atât de mult T3 dacă mănânci cetogen tot timpul.
Ar trebui să sap ceva în catacombele forumului - undeva îmi legasem colecția de linkuri.;)
Postarea pe care ați conectat-o face „greșeala” obișnuită:
Într-o dietă LCHF nu există a) o cantitate mare de proteine și b) cu o bună adaptare la ceto și o cantitate suficientă de grăsimi, doar cea mai esențială glucoză este convertită. Și mâncăm și niște KH-uri.
Mi se pare întregul articol cam subțire.
@ Rose: Din păcate, din câte știu, nu există studii cu privire la modul în care se comportă în locul substituirii hormonilor SD. Personal, am făcut experiența că am putut să-mi ajustez doza de hormon SD în mod semnificativ în jos.
----------
LCHF din 2011
www.LCHF-Shop.de
Serviciile și conținutul oferit la http://www.LCHF.de sunt destinate doar în scopuri informative și nu pot înlocui în niciun caz sfatul sau tratamentul profesional de către un medic.
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Holger »20 februarie 2014, ora 9:30
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Holger »20 februarie 2014, ora 9:36
Există și alte articole.
http://www.precisionnutrition.com/low-carb-diets "onclick =" window.open (this.href); return false;
„Obținerea de suficienți carbohidrați poate reduce T3 invers. Dacă nu consumați suficienți carbohidrați, acesta va crește, blocând astfel activitatea importantă a T3.
Studiul din Vermont este departe de a fi singur. Alte cercetări confirmă faptul că dietele ketogenice (cu conținut scăzut de carbohidrați) reduc nivelul T3 la fel de rapid ca înfometarea.
Studii suplimentare arată că atunci când caloriile sunt menținute constante (în acest caz la 2100 calorii), reducerea carbohidraților de la 409 g la 202 g și apoi la 104 g a redus semnificativ nivelurile serice de T3 (de la 91 la 86 la 69 ng/dL).
În cele din urmă, cercetătorii francezi au examinat patru diete egale caloric (2800 de calorii în acest caz), cu o săptămână fiecare. Două dintre aceste diete conțineau 250 de grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă o proporție destul de tipică. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a inclus 71 de grame de carbohidrați, iar dieta bogată în carbohidrați a inclus 533 de grame de carbohidrați.
Nivelurile de T3 au fost egale cu dietele normale și bogate în carbohidrați (variind de la 163,3 la 169,5 ng/100 ml). Cu toate acestea, în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, acestea au scăzut la 148,6 ng/100 ml în medie. Și, bineînțeles, rT3 a crescut în mod corespunzător în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dar nu și în dieta standard sau bogată în carbohidrați. "
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către PinkPüppi »20 februarie 2014, ora 19:38
Din păcate, în prezent nu am experiență pe termen lung. Cu toate acestea, nu mai am SD și trăiesc din cauza asta. Carcinom sub supresie. Într-adevăr, unul dintre obiectivele mele este să îmi scad doza (chiar și sub suprimare). Următorul meu test este în aprilie, poate vedeți deja o diferență. Sunt curios și eu. Vă voi ține la curent dacă sunteți interesat.
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Marie »6 martie 2014, ora 1:22
la urma urmei, din păcate este cazul în care un conținut scăzut de carbohidrați poate fi dăunător pentru unii oameni. După 1,5 ani am primit Low Carb Hashimoto și Low-T3 și regret foarte mult schimbarea dietei. La început am crezut că sunt un caz izolat, dar acum îl puteți citi în forumurile americane și pe blogurile Paleo de pretutindeni. Un număr incredibil de oameni devin hipotiroidieni consumând carbohidrați săraci și, mai rău, mulți suferă de boli autoimune. Chiar și gurusii cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi Robb Wolf sau Hunt.Gather.Love, au trebuit acum să recunoască că ei înșiși se descurcă prost cu carbohidrații săraci și că acum mănâncă din nou cu conținut ridicat de carbohidrați.
Faptul că inițial oamenii se simt mai bine cu un conținut scăzut de carbohidrați se datorează în principal faptului că sunt incluse în meniu alimente bogate în nutrienți, cum ar fi carnea de vită și multe legume, și nu pentru că carbohidrații sunt lăsați în afara. (Și faptul că mulți dintre ei pur și simplu au avut o dietă incredibil de proastă înainte de trecere.) Pentru o dietă de șase săptămâni, poate fi bine să flămânzi câteva bacterii intestinale „rele”, dar după aceea și cele bune vor muri de foame. Aici, pe pagina de întrebări LCHF, puteți citi că fibra este total inutilă, dar este hrana pentru bacteriile noastre intestinale, iar bacteriile intestinale sunt atât de importante pentru sănătatea noastră! 20% din conversia hormonului tiroidian T4 în T3 are loc bacteriile intestinale, prost dacă îi lăsați să moară de foame sub carbohidrați. De asemenea, aveți nevoie de o floră intestinală funcțională pentru a produce celule T reglatoare suficiente care să prevină bolile autoimune. Impactul conținutului scăzut de carbohidrați asupra sistemului imunitar poate fi dramatic. Puteți citi atât de multe despre asta când citiți pe paginile paleo americane, este într-adevăr terifiant.
De exemplu aici:
Ați citit din nou și din nou despre ochi uscați, constipație și intoleranțe alimentare emergente brusc aici, pe forum.
Îți faci viața dificilă pentru tine și pentru ceilalți cu dieta și după aceea te simți chiar mai rău decât înainte, este într-adevăr trist. Aș da mult pentru a întoarce timpul înapoi și nu aș fi făcut niciodată această schimbare în dietă.
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Trandafir68 »6 martie 2014, ora 9:37
Desigur, pot să raportez doar despre experiențele mele.
Când am fost diagnosticat cu Hashimoto, am mâncat grăsimi bogate în carbohidrați și normale.
În acest timp, tiroida mi s-a micșorat și aportul meu de hormoni a crescut de la 50 mg la 125 mg.
Lucrez cu conținut scăzut de carbohidrați de mulți ani, LCHF de 1,5 ani. În acest timp glanda tiroidă nu s-a micșorat și nici nu am nevoie de o doză mai mare de medis.
Valorile mele T3/T4 sunt întotdeauna în verde.
Voi păstra dieta pentru mine. Există atât de multe studii acum. Poate cineva întinde mâna și are un prieten în industria farmaceutică.
Dar încă mă interesează cum o vezi și cum te descurci.
Adică, nu am avut niciodată analize de sânge la fel de bune ca și de la LCHF. Și cu siguranță nu voi mânca pâine sau paste.
Și, după cum sa scris deja, nu trăim în întregime fără un spital.
LG Rose
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către Wilhelmine »6 martie 2014, 10:21
Toate cele bune
Veronica
acum 60,0 kg și 1,60 m înălțime
Începând la mijlocul lunii iunie IF - acum 56 kg (peste 10.000 în fiecare zi)
Re: Dieta pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați și boala tiroidiană
Contribuție de către sola »8 martie 2014, ora 23:16
Da, și postarea lui Marie mi se pare un pic înfricoșătoare.
Și cred că ar trebui să aruncăm o privire mai atentă. Din păcate, nu am timp pentru cercetări amănunțite în acest moment, așa că vreau doar să las câteva gânduri aici.
Experiențele mele personale nu sunt cu siguranță reprezentative, deoarece disfuncția masivă asociată cu Hashimoto + a fost acolo înainte de LCHF și am început deja cu LCHF sub medicamente. Dar chiar am reușit să-mi reduc doza de hormon SD în timpul LCHF acum aproximativ 3 ani. Acum nu mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, ci mai degrabă moderat (20 - 50 g carbohidrați pe zi). Și sunt foarte bine - mai bine decât în ultimii 20 de ani.
Prin urmare: pentru mine personal - totul este în regulă.
Dar cum arată aceia care sunt sănătoși înainte de SD cu conținut scăzut de carbohidrați? Se pare că valorile măsurate pentru fT3 scad de fapt. Chiar și cu aproximativ 100 g carbohidrați/zi. (Postarea de blog legată în prima postare de către Wurzelrocker din păcate nu mai poate fi găsită).
Mă întreb dacă sănătatea SD poate fi de fapt legată de valorile normale care au fost determinate de la o populație cu o dietă care are o greutate mare de KH. Starea de bine ar trebui să fie factorul decisiv.
Ce se întâmplă dacă nu ai nevoie de atât de mult T3 când mănânci cetogen?
Intervalele normale pentru valorile sanguine sunt de obicei determinate prin simpla luare a populației totale și examinarea valorilor de 97% din distribuția gaussiană, indiferent dacă sunt sănătoși, bolnavi sau orice altceva și indiferent de dieta lor. . Întrucât populația normală mănâncă o dietă bogată în kh, ei au în mod natural și niveluri hormonale care sunt adaptate metabolismului lor. Dar asta nu înseamnă că acesta este singurul potrivit!
Printre altele, Lutz în Leben ohne Bread și medicul american Kharrazian reprezintă de ex. teza că, din cauza consumului ridicat de carbohidrați de-a lungul anilor, SD trebuie să producă cantități excesive de hormoni și în cele din urmă se va îmbolnăvi din cauza acestei supraîncărcări.
Cu alte cuvinte: concentrațiile de T3 și T4 în sânge sunt "nenatural" ridicate în cadrul dietei obișnuite, normale, occidentale, bogate în kh. Dar este văzut ca normal pentru că toată lumea este atât de înaltă.
Marie: te-ai simțit rău? Sau aveați „numai” valori proaste?
Voi arunca o privire mai atentă asupra situației actuale a studiului, pentru că întotdeauna trebuie să te uiți foarte atent: cât de exact KH, în ce perioadă de timp, cât de bine se adaptează subiecții de testare keto etc. etc.
Și ce ar fi foarte important pentru mine: cum s-au simțit subiecții testului?