Dieta Pegan, c; Ce este La Belle Assiette - Blogul
Odată cu venirea verii, auzim de multe diete. Știai pe acesta ?
După cum sugerează și numele, dieta Pegan combină două caracteristici dietetice: vegan și paleo.
La prima vedere, aceste două regimuri ar putea părea incompatibile. Într-adevăr, dieta vegană interzice orice consum de animale, în timp ce Peganisme nu. Ar fi totuși o sursă de echilibru, odată ce cele două regimuri sunt combinate împreună.
În ce constă ?
Ei bine, această dietă este destul de ușor de explicat. Este suficient să consumi 75% fructe și legume și 25% carne slabă.
Fructele și legumele trebuie, de asemenea, consumate după bunul plac. În special, ele ajută la obținerea unui sentiment de sațietate. În ceea ce privește aportul de proteine, concentrați-vă pe carnea albă, peștele și ouăle, peste carnea roșie.