Dieta pentru a slăbi ceea ce trebuie să știți despre dietele moft

Dacă aveți simptome sau aveți întrebări, formați 811 pentru a vorbi cu o asistentă medicală înregistrată, 24 de ore pe zi.

O dietă minune este un program de slăbire sau un ajutor care promite rezultate dramatice. Aceste diete, în general, nu mențin pierderea în greutate și, de obicei, nu sunt foarte sănătoase. De fapt, unele dintre aceste diete pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Câteva dintre aceste tipuri de diete cele mai comune sunt enumerate mai jos.

Dietele bazate pe controlul glucidelor

Dieta Atkins: versiune nouă
Depășește dependența de carbohidrați: dieta de slăbire
Dieta cu putere de proteine
Dieta Sugar Busters
Dieta Zone

Dietele bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi

Dieta Ornish (Mănâncă mai mult, cântărești mai puțin)
Dieta Dr. Shintani (Revoluția bună a carbohidraților)
Dieta Pritikin

Dietele pentru controlul porțiilor

Dieta Shapiro
Regimul volumetric
Combinații de alimente (potrivite pentru viață)
Dieta Suzanne Somers

Dieta Cambridge
Dieta Slim-Fast

Pastile dietetice și diete pe bază de plante

Dexatrim Natural
Hydroxycut
356. Metabolife

4 grupe sanguine, 4 diete
Dieta macrobiotică
Dieta Mayo *

* Deși multe diete folosesc acest nume, niciuna nu a fost creată sau aprobată de Clinica Mayo. Singurul program de slăbire creat de această clinică este cel al piramidei alimentare, intitulat „The Mayo Clinic Healthy Weight Piramid”.

Oamenii sunt deseori dispuși să încerce orice ar promite să-i ajute să piardă în greutate pentru că vor să arate și să se simtă mai bine sau pentru că se tem să dezvolte boli legate de obezitate. Companiile care promovează dietele moft profită. Ei atrag oamenii promițându-le pierderea rapidă și ușoară în greutate. Mulți oameni ar prefera să încerce soluția rapidă a unei diete fad decât să depună eforturi pentru a pierde în greutate făcând modificări în dieta și obiceiurile de exercițiu.