Dieta pentru acnee
Există o mulțime de dezbateri cu privire la ceea ce promovează sau scade acneea la tineri și adulți.
Și mâncarea este prezentată !
Îndoiala este încă prezentă, o legătură între acnee și dietă ?
Este greu de știut dacă dieta are o influență reală asupra acneei.
Cu toate acestea, un număr mare dintre noi ne-am trezit ocazional cu un cos acneic, pe care l-am atribuit consumului neobișnuit al unui aliment cu o zi înainte (prea multă ciocolată, de exemplu).
Coincidență simplă sau relație adevărată cauză-efect ?
În plus, unele studii tind să arate că o dietă prea bogată ar putea fi un factor care contribuie.
Cu toate acestea, majoritatea studiilor de amploare par să arate că dieta nu este cu adevărat cauza acneei.
Studiu științific care demonstrează o relație între dietă și acnee:
Oamenii de știință oferă dovezi că dieta poate favoriza acneea.
Dar nu ciocolata, bomboanele sau mezelurile sunt cele care stau la baza problemei, ci produsele alimentare cu cereale excesiv de rafinate.
Sursa: acnee vulgară: o boală a civilizației occidentale. Arhive de dermatologie vol. 18
Așa-numitele produse din cereale rafinate (produse care au fost transformate în alte produse mai sofisticate) sunt suspectate că se înrăutățesc sau chiar provoacă acnee la tinerii din Europa și din diferite țări occidentale.
Fii atent, nici toate produsele din cereale nu trebuie aruncate, deoarece sunt esențiale pentru o dietă echilibrată: trebuie doar să te concentrezi pe cele care sunt cât mai nerafinate posibil.
Studiu științific care susține că legătura dintre dietă și acnee nu există:
Un studiu recent pare să pună la îndoială afirmația că dieta nu joacă un rol în dezvoltarea acneei, pentru a o citi în engleză, este aici
Acesta este un mic studiu (43 de persoane) care arată că o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați ar putea îmbunătăți performanța tratamentelor pentru acnee.
În plus, sunt necesare studii mai aprofundate pentru a confirma acest lucru, feriți-vă de studiile pseudo-comerciale ...
Sfaturi pentru cosuri acneice:
Se găsesc alimente care ajută la combaterea cosurilor acneice.
Vitaminele (din familia B și în special B6) sunt acum foarte populare pentru a limita deversările de sebum.
Iată o listă de produse de consumat pentru a vă îmbunătăți starea pielii:
Soia (lapte de soia)
Banane, nuci și portocale.
Cartofi, spanac, varză și conopidă.
Cacao.
Preferă pâinea integrală decât un croissant la micul dejun.
Mănâncă grâu integral în loc de paste.
Mănâncă orez brun în loc de orez alb.
Mizăm pe tine pentru a distribui această pagină:
Navigare
Pericole pentru sănătate> acnee> acnee și dietă
Pentru a cita articolul de pe site, ta blog sau pe un forum
Puteți copia/lipi următorul cod:
Mi-am oprit acneea încetând să mai consum 100% toate tipurile de produse lactate, apoi gluten și zaharuri adăugate.
Încearcă să renunți la produsele lactate timp de 2 săptămâni! Este gratuit și vei fi plăcut surprins .
De aproximativ 5 ani, am suferit de acnee severă. S-a înrăutățit mult în ultimul an, în ciuda încercării multor produse (creme cumpărate în farmacii sau în altă parte, spălare temeinică a feței dimineața și seara, măști etc.). Nimic nu ajută, asta mă disperă. Am văzut un dermatolog care mi-a prescris un medicament pe care l-am folosit luni de zile: fără îmbunătățiri, ci chiar opusul. Mănânc într-un mod relativ echilibrat, variind foarte mult în alimentele pe care le consum. Mănânc fructe, legume, nu mă duc niciodată la fast-food, foarte rar mănânc prăjituri și puține bomboane sau altele asemenea. Așa că mănânc foarte sănătos în comparație cu mulți oameni și totuși știu puțini care au o piele atât de cumplită ca a mea. Am luat intenționat o pastilă pentru acnee de 2 luni și, dacă acum pielea mea este aproape prea uscată, nu văd nicio diferență în cosuri. Voi încerca să-mi limitez aportul de produse lactate și ciocolată, dar am puține speranțe. Nu sunt prea dornic să iau roaccutane din cauza tuturor efectelor secundare negative cunoscute, dar chiar nu am altă soluție. Cu excepția tratamentului cu laser, foarte scump, pe care îl voi întreba și eu serios.
salut, am 12 ani și o mulțime de acnee, spre deosebire de fetele din clasa mea, sunt foarte conștientă de asta. Am citit într-o revistă că dieta poate avea un efect asupra acneei, așa că o să încerc. dacă ești ca mine, urmărește și relansează o dietă bună de reducere a acneei. Mănâncă multe fructe și legume (banane, portocale, nuci, struguri și fructe roșii, cartofi, spanac, conopidă și preferă orezul brun în locul orezului alb) și reduceți dulciurile și produsele lactate. Gata cu bomboanele și gustările între mese dacă doriți să aveți o piele frumoasă, evitați chipsurile, bomboanele și băuturile răcoritoare. Măștile de noroi și argilă sunt foarte eficiente, usucă pielea și îndepărtează pielea moartă (nu ajută la îndepărtarea coșurilor acneice. Stresul este unul dintre factorii care agravează acneea. Coșurile acneice. Acneei nu îi place frigul, cheltuiți de 2 ori o săptămână cam așa un cub de gheață sau ceva rece pe piele timp de 2 până la 3 minute. Sper că sfaturile mele vă vor ajuta să încerc. PS: Dacă aveți de gând să aruncați un dermatho, rezultatul nu este terminat peste 24 de ore, dar va exista o schimbare între 6 și 8 săptămâni de tratament.:)
Faceți o întâlnire cu dermatologul !
Bună ziua din nou, trebuie să specific și pentru „Jph” că am încetat să caut „o soluție prin tratament medical” după două luni de concediu medical, din cauza hipersensibilității la lumină care ar fi putut să mă facă orb din cauza tratamentului cu roaccutane vândut și urmat de un dermatolog și intervenție chirurgicală pe un cos care nu a fost folosit pentru nimic.
cordial.
Bună ziua, în urmă cu câțiva ani, am avut acnee severă, cu coșuri mari, profunde și dureroase pe gât, piept și spate.
De un an de zile am oprit cât mai mult produsele lactate și acum nu mai am acnee.
pe de altă parte, am câteva buzunare nevindecate care se umplu puțin, când călătoresc la serviciu și consum orice.
Se mai poate face ceva pentru a face aceste buzunare să se vindece ?
Bună ziua, aș dori un tratament natural pentru a elimina foarte repede cosurile și cicatricile acneei, vă rog
Am o mulțime de acnee, dar nu știu cum să scap de ea, totuși am încercat o mulțime de lucruri nimic nu funcționează.
Te suplim ajuta-ma sunt disperat !
Văd, după ce am citit toate recenziile, că dieta este cauza acneei, dar fiecare are problemele sale cu diferite alimente! Sunt vegetarian: mănânc doar fructe și legume și nu am probleme cu acneea! Mă bucur să aud: Bună!
Bună ziua, am 15 ani și sufer mult de problemele mele acneice, plângând uitându-mă la el în oglindă. Aș vrea să știu dacă cosurile ei vor rezista mult mai mult ?