Dieta Sonia Dubois, metoda ei de a slăbi împreună

„Să slăbim împreună!”

Metoda Sonia Dubois

Fosta gazdă a pierdut aproape 55 de lire sterline în urma unui curs perfect de acțiune pe care l-a distilat apoi în celebra ei carte Lose Weight Together! Este un adevărat model de succes și putere de voință pentru formele generoase care doresc să-și piardă kilogramele.

Dieta Sonia Dubois funcționează în mai multe moduri.

Primul se numește „ Metoda Emaus »: În acest titlu evocator, Sonia Dubois și-a curățat dulapurile de tot ce erau fursecuri, mezeluri, bomboane, chipsuri etc. Sortarea frigiderului și a dulapurilor este esențială și este un pas simbolic pentru a te pregăti psihologic pentru dietă, un pas care te va face mai puternic în determinarea ta.

A doua fază constă din redă-ți încrederea spunând și găsind motive pentru a face această dietă pentru tine și nu pentru alții. Este controlul emoțional în timpul căruia trebuie să te motivezi și să înfrunți „munca” de făcut.

A treia fază este dietă în sine, o dietă cu conținut scăzut de calorii care va dura 4 săptămâni, la o rată de 5 mese pe zi. În timpul acestei diete, pierderea în greutate este netedă și vă construiți mușchii în schimb, inclusiv exerciții de gimnastică.

---