Dieta pentru arsuri la stomac

Cine nu cunoaște prea mult plângerile după o masă grasă sau un pahar de alcool.
Stomacul se strânge, pieptul doare, acidul vine în gât, uneori o parte din alimentele pe jumătate digerate. Adesea centura trebuie mutată mai departe, astfel încât să puteți respira liber. Arsurile la stomac, care declanșează un așa-numit reflux (în latină pentru „reflux”), se instalează de obicei de la sine. o plimbare digestivă. Arsurile la stomac pot apărea și dacă nu aveți nimic în stomac și vă este foame. Durerea de inimă și stresul pot declanșa, de asemenea, refluxul. În terminologia medicală, arsurile la stomac se numesc boală de reflux gastro-esofagian.

Ce cauzează arsurile la stomac?

Principalele cauze ale arsurilor la stomac se regăsesc în consumul de alimente dulci, acre sau grase, mai ales dacă sunt în exces. Băuturile cofeinizate și alcoolul, precum și fumatul, problemele mentale, îmbrăcămintea prea strânsă în jurul abdomenului și, mai presus de toate, supraponderalitatea sunt alți factori declanșatori. Dacă aveți prea mult acid la stomac, trebuie să evitați făina albă, alimentele cu amidon și zahar.

Cum ar trebui să mănânc dacă am arsuri la stomac?

Un pahar de suc de varză ajută împotriva acidității în stomac. Glutaminele din varză dezacidizează stomacul. Lemnul dulce calmează și stomacul. Dacă aveți prea mult (fr) mâncare, sucul de țelină vă ajută. Un sfert de litru din el în fiecare zi ameliorează stomacul stresat. De asemenea, puteți avea un vârf de pudră de ghimbir înainte de fiecare masă. Porțiuni mai mici de alimente, mâncare lentă, mâncare bine mestecată și mâncare fără distragere a atenției, cum ar fi vizionarea la televizor sau citirea ziarului, ajută stomacul și pot evita arsurile la stomac enervante.

Simptome de arsuri la stomac

Un simptom comun este o durere în gât. Această durere este cauzată de creșterea acidului acid stomacal în esofag. Deoarece acidul stomacului este format din 0,5% acid clorhidric, membranele mucoase sunt atacate.

Arsurile la stomac sunt adesea cauza producerii excesive de acid gastric. În stomac se produce mai mult acid clorhidric decât este necesar pentru descompunerea alimentelor. Prea mult acid gastric poate irita mucoasa stomacului și este adesea cauza unor boli precum gastrita sau ulcerele. Excesul de producție de acid gastric poate fi declanșat atât de medicamente, cât și de obiceiurile alimentare.

Mâncând prea repede, alimentele picante, precum și mesele grase și bogate în zahăr promovează arsurile la stomac. Ocazional, acidul stomacului curge și în spațiul gâtului și al nasului. Acest lucru creează o eructare acidă. Rezultatul este un gust neplăcut, amar în gură. Persoanele care sunt supraponderale și femeile însărcinate sunt deosebit de afectate.

Acești doi factori afectează tensiunea din mușchiul sfincterului din esofag, permițând creșterea acidului stomacal. Arsurile stomacale nocturne afectează adesea și calitatea somnului. O poziție culcată cu capul mai înalt decât corpul poate reduce eructarea. Dacă există dureri crescute la înghițire, este urgent să consultați un medic, deoarece aceasta este de obicei cauza unei esofagite.

Esofagita, cunoscută și sub numele de esofagită, este o inflamație acută sau cronică a esofagului. Probabilitatea de a dezvolta această boală crește odată cu vârsta. Arsurile la stomac în sine sunt, de asemenea, un simptom al ceea ce este cunoscut sub numele de boală de reflux. Boala de reflux descrie refluxul sucului gastric în esofag. Pe lângă o durere în gât și regurgitare acidă, durerile de stomac pot fi, de asemenea, un simptom al arsurilor la stomac. Severitatea durerilor de stomac poate varia foarte mult la persoanele cu arsuri la stomac. Poate apărea o ușoară presiune a stomacului sau crampe stomacale severe.

Persoanele care suferă de arsuri la stomac trebuie să acorde o atenție deosebită dietei și, dacă este posibil, să evite administrarea oricărui medicament care să favorizeze producția excesivă de acid gastric. Prin schimbarea obiceiurilor alimentare, apariția arsurilor la stomac poate fi redusă. Cu toate acestea, dacă aveți eructații frecvente, precum și dureri regulate de gât și dureri de stomac, trebuie să consultați cu siguranță medicul de familie pentru a exclude boli secundare, cum ar fi gastrita sau esofagita.