Dieta pentru descendenți Prea multe kilograme PTA Forum

Este important să retușați

Nu numai părinții sunt responsabili de alimentația sănătoasă a copilului. Din moment ce tot mai mulți copii iau prânzul în centrul de zi sau la cantina școlii, ar trebui să existe și un meniu variat și sănătos din care să alegeți. Dar de multe ori calitatea nu corespunde recomandărilor nutriționale. Există încă prea puține legume și fructe și în schimb prea multă carne pe farfurii. Doar aproximativ un sfert din facilități se bazează pe standardele pe care Societatea Germană de Nutriție le-a publicat în 2015 pentru îngrijirea copilului și alimentația școlară.

prea

Acum există multe inițiative pentru îmbunătățirea prânzului în alimentația comună. Cu toate acestea, condițiile existente nu pot fi întotdeauna schimbate. Dacă calitatea cade de-a lungul drumului, alimentația sănătoasă în propriii tăi pereți devine mai importantă. Dacă micul dejun și cina sunt echilibrate și preparate cu o mulțime de alimente proaspete, un prânz nutrițional mai puțin favorabil este mai puțin important. Părinții pot seta, de asemenea, accente sănătoase cu pauza de prânz, de exemplu, folosind pâine și chifle integrale și bețe de legume proaspete.