Dieta pentru două zile

Dietele de 2 zile sunt deosebit de populare în rândul femeilor care au dificultăți în a urma dieta corectă. Și, dacă este necesar, împingeți-vă urgent într-o rochie preferată, aceste doamne recurg, de regulă, la o dietă de două zile, în timpul căreia puteți pierde rapid 2-3 cm din talie și șolduri.

Pierderea în greutate timp de două zile - „pentru” și „împotriva”

Evident, pierderea în greutate în două zile este imposibilă. În această perioadă este posibilă doar curățarea intestinelor, iar conținutul acesteia la diferite persoane poate fi de 3-5 kg supraponderal, eliminând excesul de apă din corp. Dieta de 2 zile vă va ajuta să slăbiți numai dacă o cheltuiți regulat, de exemplu o dată pe săptămână. Dar dacă aranjați din când în când o astfel de dietă expresă spontană, alegând opțiuni chiar prea dure, există riscul de a perturba metabolismul și de a agrava problema excesului de greutate.

Cum să descărcați corect dieta timp de 2 zile?

O dietă adecvată timp de două zile nu ar trebui în niciun caz să fie o grevă a foamei. Într-o stare stresantă, corpul va începe în curând să câștige kilograme în plus chiar și din iaurtul fără grăsimi, ceea ce vă va permite să cheltuiți cel puțin o calorie. Prin urmare, dieta dietei de specialitate ar trebui să fie cât mai ușoară posibil, dar suficient de mare încât organismul să nu-i fie foame. Vă puteți crea propria dietă prin limitarea conținutului de calorii și grăsimi al vaselor. Pentru a exclude cu o dietă de 2 zile aveți nevoie de sare, zahăr, făină și cofetărie, cârnați. Pentru a bea apă în zilele de post, aveți nevoie de cât mai mult posibil - pe fondul sării și glucidelor rapide, corpul dumneavoastră scapă rapid de lichidele și toxinele în exces.

Variante ale dietelor de 2 zile

Există multe opțiuni pentru dietă expresă. Dar dacă nu vrei să rănești corpul, alege-l pe cel potrivit și fii foarte atent. Opțiune foarte bună - zilele de evacuare a carbohidraților, care se pregătesc întâmplător pentru trecerea la Dr. Ducane poate fi. Baza dietei pentru o dietă fără carbohidrați ar trebui să fie diferite tipuri de carne (cu excepția mielului și porcului), pește, ouă, produse secundare (ficat, rinichi, inimă), fructe de mare (calmar, creveți, crab), produse lactate degresate fără zahăr (cutie cu substitut de zahăr ) fi. Dacă nu treceți la Dukan, puteți varia meniul cu legume proaspete: varză, castraveți, dovlecei, mazăre, cartofi, fasole, morcovi, sfeclă. În plus, o dietă cu carbohidrați este că nu trebuie să limitați porțiile, principalul lucru nu este să mâncați alimente interzise.

O dietă de 2 zile pe salata „Pensulă” ajută la curățarea colonului. Componenta principală a salatei de curățare sunt sfecla crudă. Versiune clasică a salatei: varză tocată, morcovi și sfeclă rasă, puțin ulei de măsline și suc de lămâie. Dacă doriți, puteți varia singură rețeta, adăugând sau eliminând legume crude - ardei, ceapă, castraveți. Această salată poate fi consumată de până la 8 ori pe zi, dar va exista totuși o senzație de foame cu o astfel de descărcare. Pentru cei care nu vor să se limiteze la curățare și decid să slăbească în continuare, puteți recomanda o schimbare a dietei: o zi pe o „perie” de salată, o zi pe un pui fiert, fără sare.

Varianta extremă a pierderii în greutate în două zile este dieta mono. Aceste moduri trebuie comandate numai în situații de urgență, deoarece dieta mono este monotonă și lipsită de multe substanțe necesare. Variante ale dietelor de descărcare de gestiune timp de 2 zile:

Kefir - 1,5-2 litri de chefir pe zi;
Brânză de vaci - 1 kg de brânză de vaci pe zi;
Orez - fierbeți un pahar de orez crud și împărțiți în 4-5 porții (puteți adăuga un pahar de suc de roșii);
Hrișcă - fierbeți un pahar de hrișcă și împărțiți în 4-5 fotografii (puteți adăuga 0,5 litri de chefir);
Mere - 1,5-2 kg de mere pe zi;
Proteine - un pui fiert pe zi;
Castravete - până la 3 kg de castraveți proaspeți pe zi.