Somn și nutriție G

Un nou site, therasomnia.com, dezvoltat împreună cu prof. M Billiard și dr. G Apfeldorfer, președintele GROS, este acum online. Se adresează persoanelor care suferă de tulburări de somn și mai precis de insomnie psiho-comportamentală cronică, cu o metodă online de terapie comportamentală și cognitivă și sprijin de către psihologii clinici.

somn

Cu ocazia zilei de somn de vineri, 27 martie, Gérard Apfeldorfer a scris pe acest site un articol referitor la tema zilei de somn din acest an: Somn și nutriție

Pentru a citi direct făcând clic aici sau continuând pe acest articol:

SOMN ȘI NUTRIȚIE: CUM SE CONFIGURĂ UN CERC CIRCULAT
De mult se știe că felul în care mâncăm afectează modul în care dormim și invers. Cunoașterea empirică a fost urmată de înțelegerea științifică a acestor fenomene. Somnul și nutriția sunt în centrul celei de-a 15-a zile de somn, vineri, 27 martie. Deci, în cele din urmă, pentru a pierde în greutate mai bine, ar trebui să dormi mai mult sau să dormi mai bine, cum ar trebui să mănânci? ?