Dieta pentru piele Ce ar trebui să mănânci pentru o piele frumoasă Wunderweib
Aceste alimente îți mențin pielea limpede și strălucitoare. Citiți aici ce trebuie să mâncați pentru a face ceva bun pentru tenul tău.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dieta pentru piele? Da este! Pentru că nu doar forma corpului nostru arată cum mâncăm. Pielea noastră beneficiază și de anumite alimente. În limbaj simplu: Cu cât dieta este mai bună, cu atât pielea este mai frumoasă. Arătăm care Mancare pentru un ten frumos mai ales ajutor la sărituri.
Dacă mănânci multă ciocolată, primești coșuri. Dar asta nu este deloc adevărat. Această concluzie nu este dovedită științific. Cu toate acestea, este de necontestat că există o legătură între nutriție și ten.
Aceste alimente sunt bune pentru pielea ta
De cele mai multe ori, cele mai simple sfaturi sunt cele mai bune: Către piele moale, plinuță Ar trebui să mănânci multe fructe și legume. Deosebit de bun: Căpșuni, broccoli, ardei, varză savoy, ananas sau papaya sau kiwi. Aceste fructe și legume sunt deosebit de bogate în vitamina C, un antioxidant care este implicat în regenerarea celulară. În acest fel, ridurile nici măcar nu apar.
Pentru a piele limpede, strălucitoare ar trebui să aveți grijă deosebită să mâncați mult pește și legume verzi. Deosebit de bun: Spanac, ierburi sălbatice, biet elvețian, pește proaspăt (Somon sălbatic etc.). Peștele este bogat în acizi omega-3. În combinație cu vitaminele din legume, acest lucru duce la o piele mai curată. Studiile au arătat că persoanele care mănâncă o mulțime de pește sunt mai puțin susceptibile de a avea acnee.
Pentru Pielea mai multă umiditate și elasticitate ar trebui să interzici cafeaua și ceaiul din dieta ta. Deosebit de bun: Ceai verde fără cofeină. Ceaiul verde conține o mulțime de antioxidanți. Acestea asigură că pielea este alimentată cu mai mult oxigen și umiditate.