Dieta pentru salate este posibilă! (mananca, fitness, sanatos)

Bună. Am de gând să slăbesc vreo 10 kilograme. De curând m-am înscris la sală. Acum mă gândesc să mănânc salată doar de 6 ori pe săptămână. Și 1 zi (poate duminica) altceva. Apoi, când slăbeam, mâncam din nou diverse lucruri sănătoase. Așa că mănâncă din nou normal.

este

Este o idee bună cu salata? Stie cineva?:)

12 răspunsuri

Bună! Acest lucru este posibil, dar inutil. Arderea grăsimilor este un proces continuu în organism. Măsura depinde întotdeauna de gradul de activitate fizică și deci de necesarul de energie. Dar: Corpul tău folosește de obicei rezerve de proteine ​​numai în situații excepționale. Acesta poate fi și cazul unei diete cu salată sau înfometare. Acesta este și motivul pentru care, pe lângă tampoanele de grăsime, și mușchii se micșorează. Acestea constau în principal din proteine. Dacă mănânci din nou în mod normal, yo-yo urmează cu o greutate și mai mare.

Dar prin sport - cross trainer, bandă de alergat, jogging - totul este posibil. Vă doresc mult succes și succes.