Dieta pentru sarcină sfaturile noastre pentru a mânca bine în timpul sarcinii
Publicat pe: 23.08.2016
În timpul sarcinii, adoptarea unei diete de sarcină echilibrată este esențială pentru menținerea tonusului, pentru a rămâne în formă bună și pentru a promova creșterea armonioasă a copilului dumneavoastră. Favorizați vitaminele și mineralele, deoarece a mânca bine înseamnă a oferi bebelușului dvs. multe lucruri bune! Trei mici sfaturi pentru a aduce un pic de bunăstare în farfurie.
1 Evitați gustarea:
Adoptați o dietă sănătoasă cu mese echilibrate și regulate, începeți ziua cu un mic dejun echilibrat și încheiați-l cu o cină ușoară. Multe substanțe nutritive din alimentele noastre sunt esențiale pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră, cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de vitamine și minerale suplimentare în timpul sarcinii: discutați cu medicul dumneavoastră sau solicitați sfatul unui dietetician.