Dieta PITTA, stil de viață ayurvedic; recomandare de vindecare fantastică

Pentru noi Sanatate si frumusete & al nostru Bunăstare cele trei doze de VATA, PITTA și KAPHA sunt responsabile. Toată lumea are o anumită constituție, cea mai mare parte dominând Dosha. Dacă constituția ta este PITTA sau ești a ta Aducerea PITTA în echilibru atunci ai ajuns la locul potrivit. Deoarece în acest articol veți afla tot ce trebuie să știți despre dieta pentru tipurile de PITTA ayurvedice și modul de viață recomandat.

PITTA - focul dintre doshas.

Oamenii PITTA au asta Element de foc și apă in sinea lui. Prin urmare, primul apare mai frecvent și observați că în multe situații. PITTA sunt ca focul, uneori de neoprit, se supraîncălzesc repede și cad prin tine Raze si al tau claritate pe.

Caracteristicile tipului PITTA.

Tipurile PITTA sunt de dimensiuni medii, de rezistență medie și rareori câștigă sau slăbesc. Mușchii sunt moderat până la bine dezvoltați și sunt mai puternic fizic ca persoane de tipul VATA. PITTA-ochi ies în evidență puțin și sunt mai ales gri, verde sau maro cupru. Ai un aspect clar, pătrunzător, care nu poate fi trecut cu vederea. Pielea ei este roșiatică până la culoarea cuprului, la fel ca și părul ei. La femei, părul devine cenușiu devreme, iar bărbații îl pierd devreme, astfel încât bărbații PITTA au adesea mult spațiu pentru fața lor frumoasă foarte devreme!

Oamenii PITTA au adesea multe Semne de naștere și pistrui, Pielea este adesea grasă, calde și mai puțin zbârcite decât cele ale persoanelor cu TVA. Dinții lor sunt ascuțiți, ușor galbeni și au adesea sângerări ale gingiilor.

Intoleranta la caldura.

Temperatura corporală a PITTA este adesea puțin mai ridicată și Mâinile și picioarele tind să transpire. Poți transpira chiar și la 10 grade. Căldura este principala caracteristică acest băiat. PITTA provine din cuvântul sanscrit „tapa”, care înseamnă „a încălzi” sau este tradus prin „strict”. Deoarece și eu sunt PITTA, știu că noi, PITTA, putem fi cu siguranță stricți. Și nu doar pentru noi înșine ...

PITTA nu le place căldura, soarele direct și munca fizică. Folosesc sexul pentru a elibera furia.

Digestia PITTA.

Oamenii PITTA au Bucura-te de masa ta, unu metabolism bun și a digestie bună. Ei consumă cantități mari de alimente (și eu mă abonez la asta!). Când sunt dezechilibrați, au tendința de a mult prea picant pentru a mânca, ceea ce la rândul lor nu le este bun. PITTA ar trebui să favorizeze gusturile dulci, amare și tarte.

Tipurile PITTA ar trebui să evite să se înfometeze prea mult, deoarece acest lucru le va face iritabile și obositoare.

Dieta PITTA.

PITTA sunt alimente calmante răcoros, consistent, stimulant, uscat și bogat în carbohidrați. Alimentele furnizate ar trebui să calmeze PITTA, să prevină căldura internă, să echilibreze AGNI (foc digestiv), să măcine și să absoarbă excesul de lichid sau ulei.

PITTA Dosha poate fi bine echilibrat prin dietă.

Dacă citești asta, probabil că ești PITTA! Te sfătuiesc, deși știu despre perfecționismul tău, că o iei încet. Nu ar trebui să vă schimbați întreaga dietă peste noapte, ci mai degrabă rotiți șuruburi mici, astfel încât se observă un efect plăcut și mai multă bunăstare.

Schimbarea dietei înseamnă încercați, observați și apoi decide, dacă doriți să integrați ceea ce ați încercat în rutina zilnică. De exemplu, un prim pas ar putea fi să luați în considerare ceea ce ar putea face ca masa pe care o consumați să fie mai tolerabilă. De exemplu Adăugarea de ierburi răcitoare, la fel de Coriandru, chimen, mentă sau Semințe de fenicul, de asemenea Suc de lămâie sau nucă de cocos poate ajuta la transformarea alimentelor consumate mai tolerabile.

Cele 4 principii ale dietei PITTA.

Se răcește înainte de cald sau rece.

Preferă alimentele răcitoare, cum ar fi condimentele răcitoare. Majoritatea condimentelor se „încălzesc” în mod natural, potrivite pentru PITTA sunt, de exemplu:

busuioc
cardamom
scorţişoară
coriandru
chimion
mentă
coaja de portocala
pătrunjel
mentă
curcumă
Ghimbir proaspăt
tarhon

Alimentele crude sunt foarte recomandate pentru PITTA, deoarece are un efect de răcire. Mai ales în lunile calde, ar trebui să crească Mancare cruda fi setat. În plus, ar trebui să evitați alimentele picante, încălzitoare, alcoolul și cofeina.

Preferați alimentele pământești și hrănitoare.

PITTA înseamnă, de asemenea, ușurința, opusul căruia ar fi „greu”. Cu toate acestea, alimentele grele nu sunt recomandate. Împământarea, stabilizarea alimentelor dar da. Acestea sunt în mare parte dulci, cum ar fi diferite tipuri de cereale, lapte, legume rădăcinoase și semințe.

Un exces de PITTA provoacă uneori un apetit de nesatiat și poate duce la supraalimentare. Când PITTA este dezechilibrat, există o tendință generală de a mânca în exces și de a bea prea mult.

Alimentele uscate înainte de cele uleioase sau lichide.

Fii pentru PITTA alimente uscate, tarte la fel de Fasole, ovăz, paste și cartofi, de asemenea, a recomandat multe legume. Evitați prea mult ulei pentru a lua la fiert, este suficient un pic de ghee.

Dacă aveți de ales între o masă „lichidă”, cum ar fi o supă sau o tocană, și ceva solid, atunci mergeți după aceasta din urmă. Atât de dragă tofu la grătar pe legume și orez, ca supa miso.

Ușor înainte de ascuțit.

Cea mai mare provocare pentru mine. Îmi place picantul, dar pentru a menține PITTA în echilibru ar trebui mananca bland. Deci, în loc de ananas, oțet și brânză tare, mere mai bune, suc de lime și brânză moale. Alcoolul, nicotina și cofeina sunt, de asemenea, „prea fierbinți” pentru PITTA.

ÎN URMĂ! pentru dulciuri, amar și ierburi.

Preferați dulceața naturală: fructe dulci, cereale, legume rădăcinoase, lapte și ghee.
Să nu folosiți zahăr rafinat, desigur!
Gustul dulce are un efect răcoritor și antiinflamator.

Utilizați legume amare, păpădie, varză sau ciocolată, precum și chimen și turmeric.
Amarul este rece și uscat.
Amarul curăță papilele gustative.

Leguminoase precum fasolea adzuki, nautul, boabele de soia, linte si fasolea.
Fructe și legume, cum ar fi mere, afine, rodie, anghinare, salată, busuioc, mărar, pătrunjel, curcuma etc.
Alimentele cu gust de tarte tonifică țesutul corpului, previn diareea și poate absorbi excesul de transpirație.
Planta este rece, uscată și grea.

STOP! pentru mâncăruri picante, acre și sărate.

Ardei iute, ridichi, sfeclă și condimente pentru încălzire.

Oțet, alimente fermentate, struguri, ananas, grapefruit, brânză tare, smântână și alcool.
Prea mult acid vă poate face sete, vă poate crea căldură în mușchi și chiar poate încuraja sentimente de gelozie și invidie.
BACSIS: pentru a putea încă să integreze gustul acru, din când în când o picătură de suc de lămâie în apă!

Gustul sărat are un efect ușor, fierbinte și uleios, exact opusul a ceea ce are nevoie PITTA.
Prea multă sare poate agrava inflamația, care pleacă Pielea palidă și veche privirea duce la Retentie de apa, păr gri și sete excesivă.

Pentru mai multe informații despre arome și de ce este esențial ca fiecare tip să aibă grijă de limba lor, citiți articolul despre curățarea limbii.

Dieta PITTA, alimente recomandate.

Băuturi pentru PITTA.

Se recomandă sucuri de fructe, sucuri de legume, bere cu măsură, cafea cu cereale, lapte de migdale, lapte de orez, ceai negru, lapte de soia și ceaiuri de plante. Totul este bine răcit, dar nu rece.

PITTA dezechilibru.

Majoritatea stau în picioare în raport cu căldura și Principiul focului. Asta înseamnă, Febra, acidoză, foamea excesivă, transpirații abundente, senzații de arsură de diferite origini, răgușeală, inflamație, risc ridicat de arsuri solare.

Plângerile PMS ale femeilor PITTA includ sâni sensibili, bufeuri, erupții cutanate și uretrită. Fetele PITTA își mențin perioadele relativ devreme, uneori chiar și la vârsta de 10 ani.

PITTA mod de viață.

PITTA-urile sunt inteligent, luminostreaz, ia o bună înțelegere și concentrare. clar, gandire logica, precum și a memorie buna este la fel de important pentru ei ca să se adâncească în provocări și să găsească soluții. tu esti boxe bune, bun personal organizatoric și managerial. Ador ordinea. Casele PITTA sunt îngrijite și bine organizate. Hainele sunt acolo unde ar trebui să fie, pantofii sunt aliniați, iar cărțile și revistele sunt organizate după un sistem.

tu esti Bufnite de noapte și deseori lucrează sau citește târziu. Preferați profesii respectate, cum ar fi medicii, inginerii, avocații, judecătorii etc. Sunteți încântați să vă asumați Sarcini de management, sunteți bun planificator și în general foarte ambițios, perfecționist și disciplinat. Ești din fire agresiv și să te străduiești din ce în ce mai mult. Oamenii sunt atrași de carisma lor, așa devin adesea politicieni.

În majoritate sunt genial mental, dar deasemenea dominator. Ei tind să se compare cu ceilalți, să concureze și asta îi poate face agresivi. Ești precis și perfecționist. Nu se abat de la opinia lor sau de la calea lor și par deseori fanatici.

Oamenii PITTA nu îmbătrânesc foarte mult. Își ard energia vieții prin agresivitate, perfecționism și activitate mentală excesivă. Ei au Frica de esec și depuneți eforturi constante pentru succes. Te străduiești pentru prosperitate financiară, cheltuind banii mai degrabă decât economisindu-i. Îți place să trăiești în lux. Casele, mașinile și bijuteriile sunt adesea afișate.

Un exces PITTA poate duce la excesul de critică - mai ales față de ei înșiși. Un exces poate fi, de asemenea, periculos. Mâncarea prea picantă, ardeiul negru, ardeiul iute și ardeii iute cresc PITTA. De asemenea, fructele acide și citricele, că Fumand tigari, Bea vin acru, Lucrând la foc sau în Soare iar consumul de alimente grase și bogate în grăsimi determină răsturnarea PITTA.

Vara este cel mai dificil moment pentru PITTA. Acestea sunt adesea iritabile, disprețuitoare și ușor furioase. Invidia, gelozia, judecata exagerată și o atitudine hipercritică sunt consecințele.

Activități PITTA.

Băieților PITTA le place să fie în aer liber, să facă sport și să aibă un puternic spirit de luptă. Ei preferă îmbrăcămintea ușoară și aerisită.

PITTA somn.

Tipul ăsta doarme mediu lung, profund și fără întreruperi. De asemenea, le place să citească înainte de a dormi și să adoarmă în timp ce fac asta. Când oamenii PITTA sunt dezechilibrați, deseori se confruntă cu tulburări de somn, deoarece nu se pot opri.

Recomandări pentru tipurile PITTA.

Evitați căldura. De asemenea, saună și băi de aburi.
Nu consuma prea mult ulei și sare.
Răcire, feluri de mâncare care nu sunt prea picante mânca.
Mișto, dar nu băuturi răcite cu gheață băutură.
Pentru a reduce PITTA a dietă ușoară, vegetariană recomandat. Evitați picantul, acru și sărat!
Pentru a compensa PITTA, activități ușoare precum Jogging, dans și ciclism recomandat. Exercițiul trebuie făcut în timpul mai rece al zilei. Evitați căldura!
Ocazional introduceți o zi de fructe sau suc sau Dieta mono Cu Kitchariține.
Masaje puternice cu ulei de trandafir sau lemn de santal.
Meditații OSHO ajută la relaxare și „coboară”.
Exprimând și permițând sentimente, nu suprimând nimic!

Dr. Lad, Vasant: Autovindecare cu AYURVEDA. Opera standard a medicinei indiene. O. W. Barth Verlag (2010).