Dieta portocalie pentru slăbit timp de 3 zile

Dieta portocalie pentru pierderea rapidă în greutate, concepută timp de 3 zile este una dintre cele mai dificil de urmărit, deoarece dieta lor este destul de limitată. În plus, această dietă are o serie de contraindicații și limitări.

portocalie

Principiile dietei portocalii pentru scăderea în greutate

Cea mai extremă dietă, care vă permite să scăpați de 3-4 kg de exces de greutate într-un timp scurt, poate fi numită dietă de ou-portocaliu, nu timp de 3 zile. Această dietă expresă oferă 6 mese pe zi la fiecare 2,5 ore, numai ouă fierte și portocale sunt permise în acest mod. Pentru micul dejun - un ou fiert, după 2,5 ore - o portocală, după alte 2,5 ore - un ou etc.

Datorită fibrei conținute în fructul dulce și acru al portocalei, corpul este bine curățat, substanțele toxice sunt eliberate, intestinele sunt eliberate. Vitamina C și acidul folic din aceste fructe ajută la accelerarea metabolismului. Și din cauza conținutului scăzut de calorii al acestei diete, pierderea în greutate are loc mai repede. Cu toate acestea, este imposibil să urmezi o astfel de dietă mai mult de trei zile. Dar chiar și pentru o perioadă atât de scurtă de timp nu puteți trata persoanele cu boli gastrointestinale cronice sau acute (în special - cu aciditate ridicată a sucului gastric și ulcer gastric), probleme cardiovasculare, alergie la citrice.

Mai economică pentru organism este o dietă portocalie de șapte zile pentru scăderea în greutate. Dieta dvs. este puțin mai largă:

  • Mic dejun - 2-3 ouă fierte și portocală;
  • Pranz - 100 de grame de carne fiarta, un pahar de iaurt sau iaurt neindulcit, o portocala;
  • Cina - un mic cracker, roșie, 100 de grame de pește fiert.

Consumul de apă, cafea și ceai verde fără lapte și zahăr este permis în timpul unei diete de trei zile cu portocale. Componentele proteice ale dietei pot fi înlocuite în unele locuri, cu brânză de vaci sau fructe de mare. În loc de roșie, castraveții, dovleceii, salata verde pot fi incluși în rație. În plus, o portocală poate fi înlocuită cu un grapefruit care arde grăsimile.