Dieta potrivită pentru a reduce anxietatea și a menține moralul ridicat - L-FRII

Care este cea mai bună dietă pentru a vă menține starea de spirit și moralul ridicat? La această întrebare, președintele Societății Internaționale pentru Cercetare în Psihiatrie Nutrițională Felice Jacka, într-un interviu recent acordat radioului BBC, relatează Sputnik, și-a dat punctul de vedere.

dieta

Într-adevăr, potrivit profesorului, o dietă sănătoasă și echilibrată poate reduce nivelul de anxietate și depresie. Ea a subliniat că dieta mediteraneană a fost cea mai bună pentru menținerea moralului, menționând că este important, de asemenea, să se evite supraalimentarea.