Dieta preferată - Chocolate Slim
Femeile moderne preferă din ce în ce mai mult metoda de slăbit, cunoscută sub numele de „dieta preferată”. Acest lucru se datorează faptului că principiile dietei sale sunt destul de simple și eficiente.
Dar dacă decideți să urmați o astfel de dietă, fiți pregătiți pentru faptul că dieta va prezenta o adevărată provocare pentru corpul dumneavoastră. O atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor cu diferite boli cronice. Pentru că pe lângă pierderea în greutate, vă puteți deteriora sănătatea.
Nutriționiștii, în comentariile lor despre dieta „preferată”, sfătuiesc să nu o respecte pentru persoanele cu boli de rinichi, ficat și inimă. De asemenea, este imposibil să urmați o dietă similară în prezența gastritei, colitei și indigestiei.
Această dietă este interzisă și persoanelor care sunt predispuse la supraalimentare emoțională. Prin urmare, înainte de a continua metoda de slăbire menționată anterior, este imperativ să vă adresați medicului dumneavoastră.
Recomandări dietetice generale
Dacă urmați dieta „preferată”, rezultatele vor fi complet diferite pentru fiecare persoană. În general, o astfel de dietă hipocalorică vă poate ajuta să reduceți greutatea cu aproximativ 10 kg.
Durata dietei este de 7 zile. În această perioadă, devine posibil nu numai să slăbești eficient, ci și să cureți organismul de toxine și toxine dăunătoare.
Experții medicali care examinează dieta „preferată” înainte de a începe recomandă persoanelor cu constipație care au tendința de a-și curăța intestinele. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți un laxativ noaptea, iar în prima zi, toate particulele alimentare sunt spălate în mod natural.
Această procedură previne otrăvirea corpului cu toxine dăunătoare. Și acest lucru, la rândul său, va elimina durerea de cap și boala. În plus, o astfel de curățare a intestinelor permite organismului să absoarbă mai eficient elementele benefice și vitaminele care intră în intestine în următoarele zile.
În plus, în recenziile lor despre dieta „preferată”, nutriționiștii afirmă că, dacă doriți să vă reduceți greutatea cu mai mult de 10 kg, această dietă va ajuta la reducerea volumului stomacului. Acest lucru, la rândul său, facilitează tranziția către o dietă corectă și echilibrată pentru pierderea în greutate în continuare.
Este recomandat să repetați o dietă similară numai după 3 luni. Fără pauză, nutriționiștii recomandă să nu mai urmăriți, deoarece poate provoca daune semnificative corpului dumneavoastră.
Principiul unei diete preferate este foarte simplu. Primele, a treia și a șasea zi sunt zile de băut, când trebuie doar să mâncați sub formă lichidă. A doua zi este legumele și numărul de legume poate fi nelimitat.
A patra zi este considerată un fruct. În acest moment puteți mânca o cantitate nelimitată de fructe. În a cincea zi, trebuie să consumați alimente proteice care sunt bune pentru ouă, pui fiert și iaurt în cantități mici.
Rezultatele obținute în timpul dietei „Favorite” sunt consolidate până în ultima a șaptea zi. Este văzut ca o ieșire lină dintr-un sistem de alimentare similar. În acest moment, puteți mânca tot felul de produse care vor fi utilizate la crearea meniului pentru această dietă.
Meniu pentru dieta preferată
Pentru a obține rezultate mai eficiente din dieta preferată, trebuie să știți ce alimente sunt sigure și care sunt interzise. De exemplu, nu este recomandat să folosiți apă proaspătă și sucuri în zilele de băut.
Iar maioneza nu poate fi folosită în sosurile de salată. Uleiul vegetal funcționează bine în acest sens. De asemenea, este necesar să eliminați complet zahărul, sarea și băuturile alcoolice.
Meniul preferat din prima zi de băut este după cum urmează: micul dejun este format din 200 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și o ceașcă de ceai verde neindulcit. Și la prânz puteți folosi 200 ml de bulion de pui fără sare și condimente. 200 ml de lapte este bine pentru cină și 150 ml de iaurt este permis pentru o gustare după-amiaza.
Al doilea meniu al zilei, legumele, este, de asemenea, simplu și ieftin. La micul dejun trebuie să mănânci două roșii, iar la prânz trebuie să pregătești o salată de legume verzi. Acestea pot fi castraveți, varză și ierburi. Veți avea nevoie de ulei vegetal pentru realimentare. Gustarea de după-amiază din această zi constă din doi castraveți proaspeți și cină - salată de legume (ardei, ierburi și castraveți).
În a treia zi, meniul de dietă preferat include alimente lichide. Pentru micul dejun puteți prepara un smoothie de 200 ml și o ceașcă de ceai verde neîndulcit. Și pentru al doilea mic dejun, ar trebui să beți 200 ml de lapte. Prânzul de astăzi este format din 150 ml bulion de pui și o gustare după-amiaza - 200 ml kefir. Puteți folosi 200 ml de lapte la cină.
Meniul pentru a patra zi a dietei este fructat. Prin urmare, trebuie să aveți 2 portocale la micul dejun și grapefruit la prânz. La prânz, puteți face o salată de fructe formată din kiwi, mere și portocale. Și pentru o gustare după-amiaza, luați în considerare utilizarea unei pere sau a unui măr. Cina din acea zi constă din grapefruit.
Meniul pentru a cincea zi a dietei „preferate” este format din proteine. Pentru micul dejun, vă recomandăm să fierbeți două ouă și să beți o ceașcă de ceai verde sau negru neîndulcit. Pentru al doilea mic dejun, puteți găti 200 g de pește fiert. Și la prânz - 150 g piept de pui fiert nesărat și 100 g mazăre fiartă.
O gustare de după-amiază în acea zi poate consta în 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Iar cina completează dieta. 100 g brânză tare sunt potrivite în acest scop, nu tipuri prea sărate.
A șasea zi a dietei „preferate” de băut din nou. Meniul este foarte simplu. Micul dejun este format din 200 ml de chefir și o ceașcă de ceai verde sau negru. Ca al doilea mic dejun puteți bea 200 ml de suc de grapefruit proaspăt stors.
Pentru masa de prânz, se recomandă prepararea a 200 ml bulion de pui fără sare și condimente. Și pentru o gustare după-amiaza, 200 ml de lapte de lapte sunt potrivite. Cina din acea zi constă în 200 ml de lapte. Este recomandat să beți ceai neîndulcit între mese.
Pentru a termina dieta „preferată”, trebuie să aveți 2 ouă și ceai verde la micul dejun și fructe la prânz. Vă recomandăm o supă ușoară de orez la prânz și o salată de legume la cină. Beți apă liniștită toată ziua.