Dieta Pritikin - Online Online
actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013
Lupta-ți instinctul de a slăbi
Dieta Pritikin este o dietă alimentară menită să promoveze pierderea în greutate și să prevină sau chiar să vindece bolile cardiovasculare. Este o dietă cvasi-vegetariană, săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați și fibre complexe.
De unde vine dieta Pritikin? În ce constă de fapt? Este de încredere? Ligne en Ligne te învață despre această dietă extraordinară.
Această dietă poartă numele creatorului său, dr. Nathan Pritikin, care a aflat la vârsta de 41 de ani că arterele sale erau blocate de colesterol. Cu cunoștințele sale despre științe medicale, el a început imediat un program alimentar și sport cu scopul de a reduce nivelul colesterolului din sânge.
Cu forță și hotărâre, în cele din urmă și-a revenit complet după boala coronariană, după ceva timp și a dat naștere în 1976 la „Dieta și exercițiul Pritikin”.
Dieta Pritikin se bazează, de fapt, pe principiul „instinctului de grăsime” conform căruia ființa umană ar căuta hrană grasă, pe care corpul său ar păstra-o pentru o posibilă foamete. Prin urmare, ideea este de a contracara acest „apel lipidic” prin creșterea consumului de carbohidrați complecși (cereale integrale și amidon) și fibre dietetice (fructe și legume).
Adoptați un stil de viață sănătos: examinați obiceiurile alimentare și practicați exerciții fizice regulate,