Dieta proastă În sfârșit, plăcerea familiei fără să se plângă și să țipe MAMA CITY COUNTRY
Dragilor, știți cu toții sentimentul prost atunci când noi, ca părinți, am reacționat excesiv. Poate că am avut o zi deja proastă și atunci este nevoie doar de o mică picătură pentru a aduce butoiul să se revărseze. Și apoi? Ne simtim CHIAR mai inadecvati decât înainte și avem o conștiință vinovată. Linda Syllaba și Daniela Gaigg de la Die kleine Botin ne ajută să ieșim din capcană cu cartea lor: Schimpfiet: în 7 pași către o relație relaxată părinte-copil. (Link de afiliere)
Uf, sunt vacanțe de vară și uneori nu este atât de ușor să-ți păstrezi nervii mereu și să rămâi calm, suntem doar oameni. Dar apoi vine senzația stupidă din stomac pentru că am pufat din nou. Cum putem reacționa noi părinții la acest lucru?
În primul rând: o conștiință vinovată nu ne ajută, dimpotrivă. Iar faptul că vrem să o facem diferit este deja primul pas! Este vorba despre conștientizarea faptului că devalorizarea, abuzul și cuvintele răutăcioase rănesc și afectează de fapt în mod negativ valoarea de sine a copilului. Este vorba despre adoptarea unei posturi diferite și comunicarea cu copilul pe picior de egalitate.
Dumneavoastră recomandați o dietă murdară. Cum poate arăta exact? Și cum evităm efectul yo-yo ca și în cazul altor diete, care duc apoi la creșterea în greutate sau chiar mai mult la dispariție după pierderea în greutate sau lipsa blestemului?
„Dieta” înseamnă ceva de genul „stil de viață”, „mod de viață” - deci nu este vorba de lucrul printr-o „provocare” sau un plan săptămânal, dimpotrivă, pentru că altfel - ați menționat deja - ceva de genul unui yo-yo poate, de asemenea, Efectul apare.
Noi înșine suntem cu mai multe straturi și adesea nu este ușor să ieșim din vechile tipare: „Când deschid gura, mama iese” este un citat bine cunoscut și foarte legitim. Ideea este de a conștientiza de unde provine propriul comportament și de a stabili altele noi în pași mici. Cartea noastră din cele 7 alternative pentru fiecare zi de la pagina 213 este un tovarăș foarte practic.
Cu toate acestea, acest lucru se bazează pe atitudinea de bază menționată la început. Jesper Juul a inventat conceptul de egalitate, iar co-autorul meu și antrenorul mamei Linda se bazează pe mentorul și profesorul ei. Înainte de pasul 1, ea ne duce într-o excursie de gândire care explică acest termen într-un mod realist. Este ca o invitație!
Autorii la prezentarea cărții.
Oferiți sfaturi minunate cu privire la modul în care putem rămâne recunoscători chiar și în situații stresante și cum putem întâlni copiii la nivelul ochilor. Ne puteți spune și asta?
Pentru aceasta este extrem de important să aflați cauzele propriului subiect de stres - ele pot fi foarte diferite! Am întrebat în jur, ne-am observat, am adus experiențele Lindei din antrenor și am aflat următoarele cauze:
Idei și așteptări
Ne-am dedicat acestor factori în detaliu în pasul 4 și subliniem o abordare holistică.
Primul și probabil cel mai important sfat pentru a putea întâlni copiii (și semenii) pe picior de egalitate este: să vă recunoașteți propriile nevoi și să acționați în consecință.
De unde obțineți expertiza dvs.? De unde știi exact cum poate avea succes o viață de familie pozitivă?
Linda Syllaba este antrenor sistemic certificat, consultant psihologic certificat și a lucrat intens cu familiile de la formarea sa la Jesper Juul.
Sunt mamă a doi copii și învăț lucrând: am început ca „căutător” în aventura părintească și observ că există o sumă incredibilă de învățat și de experimentat. Nu m-aș numi expert, mai degrabă încerc să exprim ceea ce mă leagă de cititorii mei: A fi mamă este foarte adesea foarte împlinitor și frumos, dar foarte adesea foarte epuizant. Am contactat-o prima dată pe Linda în 2013 pentru uz personal și aș dori să transmit această experiență valoroasă.
Acum aflăm multe despre teoria din cartea ta. Cu toate acestea, în practică, uneori nu este atât de ușor să rămâi calm, de exemplu atunci când, în ciuda avertismentelor repetate, paharul de spritzer de mere se răstoarnă și podeaua trebuie ștearsă din nou. Sau când un frate îl doare pe celălalt. Aveți un truc de urgență de cinci secunde pe care l-am putea folosi în situații acute?
Respirați (da, chiar acum!). Pentru a fi calm în mod rezonabil, ajută la respirații adânci. Când certați și vă certați gâtul, acest flux de aer trebuie restabilit!
Când a fost vorba de turnarea lichidelor, am încercat adesea să încorporez acest proces într-un joc și am furnizat mai multe căni de apă la un nivel pregătit (tavă sau ceva similar). (Sucul/ceaiul a fost apoi disponibil dintr-o sticlă rezistentă la scurgeri la masă.)
Subiectul dintre frați/rivalitate este unul foarte special și există și un text despre acest lucru în carte. Copiii învață multe de la a avea frați; adesea „rezolvă” un conflict mai mult decât noi înșine. Apoi încerc mereu să mă gândesc la propria mea copilărie și de obicei sunt puțin mai puțin stresant ... 🙂 - Când este implicată o violență gravă sau când cei mici intră de fapt sub roți, atunci noi, ca adulți, suntem desigur obligați să îi protejăm.
Dar o conversație ulterioară și o declarație clară ajută de obicei. „Nu tolerez violența.” După dispute majore, îi întreb mereu pe copii cum intenționează să rezolve această situație. De obicei, apare ceea ce a fost declanșatorul sau despre ce a fost de fapt și în majoritatea cazurilor, emoțiile precum furia, furia, gelozia sunt cele care îi înfurie pe copii. Lăsarea afară a acestor sentimente este fundamental importantă, la fel ca numirea și acceptarea lor. Adesea, copiii au, de asemenea, abordări cu adevărat creative asupra modului în care un conflict poate fi rezolvat.
Toate acestea înseamnă cheltuială de timp și presupune că noi, ca părinți, ne putem implica cu adevărat ...... >>> vezi mai sus: CE TREBUIE SĂ FI PACIENT?!
Cum ai venit cu ideea de a scrie cartea? Cum au fost reacțiile la aceasta și mai aveți idei pentru cărți noi?
Acesta a fost un proces îndelungat, care a fost probabil influențat și de clienții de la coaching-ul Linda: mulți cer sfaturi de carte și recomandări de lectură sau există un feedback excelent constant după unitățile lor.
Așa a apărut ideea, pe care aș dori să o însoțesc cu experiențele și perspectivele mele și astfel să o pun la dispoziția comunității blogului meu.
PS: Și da - lucrăm la un proiect nou, foarte interesant! 🙂
Apropo, ne este permis să obținem două exemplare ale cărții Schrepf-Diet: 7 pași către o relație relaxată părinte-copil (link afiliat) PENTRU DUMNEAVOASTRĂ! Scrieți-ne doar în comentarii când ați fi putut urca pe pereți ultima dată ... biletul de la loterie va atrage apoi câștigătorii!
Lisa Harmann
Lisa Harmann a fost mereu curioasă în toate direcțiile. Lucrează ca jurnalist, autor și blogger, are trei copii și locuiește în Bergisch lângă Köln.