Dieta psiho
Conceptul de psiho-dietă este simplu. După ce s-a făcut o împărțire în alimente „bâzâind” și „fluturând”, operatorul poate decide singur ce poate mânca. O formă de dietă fără limite reale, dar cât de utilă este?
Dieta psiho este fără îndoială una dintre ele forme de dietă mai abstracte. Așa cum sugerează și numele, stă psihic propriu în primul rând pe această dietă.
Faptul că aspectul psihologic joacă în general un rol important într-o dietă este probabil singurul lucru care este de necontestat în toate dietele. Dieta psiho se bazează pe această idee și renunță la un plan fix de dietă.
Alimente „bâzâind” și „fluturând”
Se presupune că dieta psiho este una generală pentru oameni Conștientizarea dietei procura. Diverse cărți și CD-uri ar trebui să ajute la pregătirea completă a minții și a sufletului pentru schimbarea nutrițională.
Lucrul dificil al psiho-dietei este de a face distincția corectă între alimentele care bâzâie și flutură:
- Alimente „bâzâind” (= produse bune) descriu alimentele care aparțin pur și simplu alimentelor de bază care nu ar trebui evitate și care fac parte dintr-o dietă echilibrată.
- Alimente „fluturând” (de exemplu: ciocolata), pe de altă parte, sunt extrem de insidioase și atrag prin mirosul lor feeric, culorile frumoase și aromele gustoase. Aceste alimente nu prezintă niciun beneficiu special pentru corpul nostru.
Dar distincția emoțională dintre cele două grupuri este adesea mai dificilă decât crezi.
Beneficiile dietei psiho
- fără număr de calorii enervant
- fără aplicație de scară sau de urmărire
- schimbarea pe termen lung a comportamentului alimentar
- fără efect de yo-yo
- fără efecte secundare
- cost scăzut
- ușor de integrat în viața de zi cu zi
Contra dietei psihice
- Nu este ușor de făcut fără ciocolată și co
- deoarece nu există o dietă reală, succesul poate de asemenea să eșueze
- deoarece nu există niciun plan, poate duce și la un comportament alimentar necoordonat
Concluzia noastră
În primul rând - această dietă nu poate face prea mult rău. Psiho-dieta poate fi de fapt efectuată doar de persoane extrem de disciplinate.
Aspectele nutriției sănătoase sau nesănătoase nu sunt discutate separat - trebuie să decideți singur ce este bine pentru dvs.
Din cauza acestui fundal destul de vag și a renunțării la sport, nu se poate lua în serios o psiho-dietă.