Dieta rapidă care vă va salva vacanța de vară!
Încerci să slăbești de câteva luni, dar din păcate lipsa timpului și poate și a voinței nu te ajută să-ți atingi obiectivele.
Suntem în mijlocul verii și nu știi de unde să începi să elimini acele câteva kilograme în plus pe care să le pui pe costumul de baie.
Dar situația nu este atât de gravă pe cât pare.
Iată o dietă rapidă care vă va ajuta să pierdeți până la 2 kilograme în 5 zile, astfel încât să vă puteți întoarce în formă pentru sărbători !
Folosește puterea prunelor ca aliat în dieta ta !
Dieta cu prune este o dietă sezonieră. Este recomandat să îl urmați pentru maximum 5 zile, în caz de urgență.
Pentru rezultate maxime, este important să urmați dieta strict și în fiecare zi. De asemenea, este important să știm că acest regim nu trebuie repetat foarte des; mai degrabă, alegeți cel mai bun moment pentru a-l urma.
În timpul dietei, trebuie să vă asigurați că mâncați la fiecare 3 ore în timpul zilei și că vei face și un activitate fizică minimă.
Dieta ta zilnică ar trebui să arate astfel:
Mic dejun - 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 6 prune
Gustare de dimineață - 1 măr
Masa de pranz - 1 ou fiert tare, 150 g de carne de pasăre sau pește, 1 felie de pâine integrală, salată (sau alte legume verzi) după bunul plac