Dieta Războinicului - Folosirea instinctelor pentru a pierde în greutate
Folosirea instinctelor pentru a slăbi: Energie și forță cu dieta războinicului
Düsseldorf Mănâncă mult și tot slăbești? Da, spune Ori Hofmekler, inventatorul Dietei Războinicilor. Depinde doar la ce oră se mănâncă ceva.
Culturistii și alți sportivi de forță în special au descoperit această formă de dietă pentru ei înșiși, pentru a realiza o regenerare musculară mai bună și o detoxifiere a corpului.
Artistul și autorul de cărți Ori Hofmekler și-a descoperit principiul revoluționar când a fost trimis în forțele speciale din Israel. El a observat că el și tovarășii săi erau mai extenuați când mâncau cele șase mese obișnuite în timpul activităților din zi decât atunci când mâncau copios înainte de odihnă. Cercetări ample i-au dezvăluit că războinicii din vremurile anterioare trăiau după acest principiu. Cu aceasta s-a născut dieta războinicului.
Principiul dietei războinicului este foarte simplu. În timp ce majoritatea dietelor recomandă mai multe mese pe tot parcursul zilei, această dietă mănâncă numai atunci când există foame reale. În timpul zilei, orice senzație de foame poate fi umezită cu băuturi fără calorii, nuci și fructe. Carbohidrații sunt evitați pe cât posibil. Doar atunci când corpul se odihnește după activitățile zilei, trebuie consumată o masă fastuoasă. Sunt preferate produsele regionale.
Fazele lungi fără a mânca necesită multă disciplină, cel puțin la început, și cu siguranță nu sunt pentru toată lumea. Nu există reglementări speciale pentru meniul zilnic, dar trebuie acordată atenție compoziției alimentelor. O mulțime de proteine și grăsimi sănătoase, precum și puțini carbohidrați sunt regula generală. Ar trebui să beți suficient în timpul zilei. De asemenea, sunt permise shake-uri care conțin proteine. Dacă sunteți în căutarea unei diete pentru a slăbi rapid, dieta Warrior este doar parțial corectă, deoarece vizează o schimbare permanentă a dietei.