Dieta - Reducerea circumferinței brațului superior Dietele și pierderea în greutate
Dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de Ha1z »29 mai 2012 17:20
Doar pentru a putea avea o înțelegere a modului în care circumferința brațului este redusă la alții, adică ceea ce este normal și ce nu.
Așa că am făcut dieta de la 78 kg la 72 kg și am pierdut o circumferință completă a brațului de 2,5 cm. (36-> 33.5) Cred că cea mai mare parte a acestuia ar fi fost grasă, deoarece acum pot accesa semnificativ mai puțină grăsime pe triceps.
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de YourD3STINY »01 Iun 2012 14:18
Ha1z a scris: Doar pentru a putea simți cum se reduce circumferința brațului superior la alții, adică ce este normal și ce nu.
Așa că am făcut o dietă de la 78 kg la 72 kg și am pierdut 2,5 cm de circumferință a brațului. (36-> 33.5) Cred că cea mai mare parte a acestuia ar fi fost grasă, deoarece acum pot accesa semnificativ mai puțină grăsime pe triceps.
ce zici de câteva valori?
kfa? mărimea? de cât timp te antrenezi? cât de mult kcal în dieta dr? care dieta? pentru cat timp? . etc.etc.etc.
Nu este normal să țineți dieta de la 36 la 33,5 braț, deoarece din câte știu eu, fiecare om obișnuit care nici măcar nu se antrenează la
ca să pot spune mai multe am avut nevoie de valori.
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de johnny-bang »01 Iun 2012 19:20
2,5 cm la 6 kilograme este cu siguranță prea mult. dar probabil aparții celor care îmbracă multă grăsime asupra săracilor, ar trebui să existe.
Am pierdut acum 4 kilograme și cu puțin peste 1 cm mai puțin la nivelul brațului. cred că primul cm este întotdeauna destul de rapid, de asemenea, în scopul pierderii de apă.
Dar aș fi foarte interesat și de cum arată cu ceilalți! pur și simplu se tem că face ceva greșit atunci când dimensiunea este mai mică, deși nu se crede că există o mulțime de grăsime agățată acolo.
Re: Dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de ösi1 »01 Iun 2012 21:17
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de Trapezius85 »01 Iun 2012 21:24
Încă 3 cm după o masă mare, unde locuiți ?
Re: Dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de Jonny1992 »01 Iun 2012 21:29
Postat de avocat »14 ianuarie 2015 02:07
. Apoi, când a privit din nou, am așteptat atât de mult, am făcut câteva trageri pe o bară ciudată din tren. Apoi am tras jacheta ceva mai sus și m-am prefăcut că mă scarpină pe spate, astfel încât ea să-mi poată vedea fesele strânse și pantalonii scurți de boxer.
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de ösi1 »01 Iun 2012 21:39
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de YourD3STINY »01 Iun 2012 22:57
Tâmpenii Tâmpenii și tâmpenii din nou!
1. Stomacul tău se poate extinde foarte repede cu aproximativ 2l mai mult, dar nu cu 6-7.
2. DAR brațul tău nu poate NICIODATĂ și NICIODATĂ să nu mai aibă o grosime de 2-3 cm, deoarece grăsimea, darămite apa nu se poate acumula în decurs de 2 zile. aceasta durează 2-3 luni cu o alimentație excesivă!
oameni care nu au rost să o discute fără să afle mai multe fapte despre Ha1z.
desigur, toată lumea este diferită, dar de la 36 la 33,5 cm este minunat, deoarece 33,5 nu este aproape nimic. (nici o supărare)
Re: Dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de johnny-bang »02 Iun 2012 10:05
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de YourD3STINY »02 Iun 2012 13:53
Ce
atunci nu te-ai antrenat bine
Așa că am început cu brațul superior de 33cm și un KFA de 13%.
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de johnny-bang »02 Iun 2012 16:05
Am început cu 29 cm și un kfa relativ ridicat (așa că abordările cu șase pachete etc. cu siguranță nu erau)
oamenii postează mai multe aici. Aș fi interesat de toată lumea cum sa schimbat circumferința brațului în dietă
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de ösi1 »02 Iun 2012 19:02
Re: dieta - reducerea circumferinței brațului superior
de BrainSplitTraining »02 Iun 2012 23:04
Recent, am urmat prima mea dietă în ultimii ani și am slăbit de la 86 kg până la (acum, după ce am completat magazinele KH:) 83 kg și am slăbit aproximativ 3 kg de grăsime. După cum am planificat, am pierdut 4,5 cm din circumferința taliei în 5 săptămâni, dar și 1 cm pe brațul meu. Nici ei nu au vrut să apară de trei săptămâni, acești zeci de milimetri - pentru care am pompat ca prost timp de jumătate de an înainte de a sparge în cele din urmă cei 40 cm. Acum 39 vor rămâne deocamdată. (Nu voi scoate 40 din profilul meu!)
Deci: dieta e de rahat. Mâncarea este bună. (Probabil că mă voi antrena pentru o figură puternică în curând: deci 45 de brațe în 12 luni!)