Dieta restrictivă - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Buna ziua,
Numele meu este Yumi, am 22 de ani. Am 1m73 și 70 kg
În prezent urmez o dietă de 2 zile un pic restrictivă, trebuie să spun și aș vrea să am părerea ta.

restrictivă

Toată ziua nu mănânc aproape nimic
cu excepția a 2 bare bogate în proteine ​​(tip Gerlinea) dimineața și la prânz
si in paralel iau toate vitaminele si mineralele in tableta (tip juvamina)

De asemenea, fac mișcare în interior de 2 până la 3 ori pe săptămână timp de 1h-1h15 (antrenor eliptic și bicicletă normală)

Aș vrea să știu dacă risc ceva pe termen lung ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Kiyumi, nici măcar nu ești supraponderal. De ce să-ți impui acest cvasi-repede ?