Dieta reușită de 12 kilograme a lui Jamie Oliver Mănâncă mai mult, bea mai puțin
Bucătarul celebru Jamie Oliver a reușit să slăbească douăsprezece kilograme cu această dietă și cu o metodă neobișnuită
Cu această metodă nutrițională, Jamie Oliver a slăbit 50 de lire sterline
Deși bucătarul celebru englez Jamie Oliver se angajează să mănânce sănătos în cantinele școlare, el a acordat mult prea puțină atenție propriei sale condiții fizice. Prin urmare, tocmai la timp pentru împlinirea a 40 de ani, a decis să-și schimbe complet dieta și stilul de viață. Rezultatul: doisprezece kilograme mai puțin fără să-ți fie foame.
Somn, mișcare și nuci
Trei lucruri pe care Jamie Oliver le-a schimbat fundamental: mai mult somn, mai mult exercițiu și mai puțină carne. În schimb, el s-a asigurat că mănâncă mai multe nuci, care conțin substanțe nutritive importante. El explică portalului britanic „Express”: „Este vorba despre a deveni conștient că faci ceva și să fii mai atent. Am slăbit 12 kg destul de repede și nu am făcut-o fără să mănânc. Am mâncat mult, mai mult decât eram obișnuit ”. Apropo: această piuliță te face subțire.
Fara alcool
Se uită adesea cât de mult zahăr și calorii sunt ascunse în alcool. Din când în când, un pahar de vin seara face mult mai dificil să-ți atingi obiectivul de slăbire. De asemenea, Jamie Oliver a evitat complet alcoolul în faza sa de dietă. „Acum beau alcool doar în weekend.”
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile